Caldo de Mancarra (Erdnusssuppe)

Caldo de Mancarra ist eine reichhaltige und cremige Erdnusssuppe, die ihren Ursprung in der traditionellen Küche Lateinamerikas hat. Diese Suppe ist besonders aromatisch und wird oft mit verschiedenen Gemüsesorten und Gewürzen zubereitet. Ideal für kalte Tage, bietet sie eine Kombination aus herzhaftem Geschmack und gesunden Zutaten.

Gesamt: 55 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 40 Minuten
Topf | Küchenmesser | Schneidebrett | Mixer | Holzlöffel
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 12 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 20 g
Caldo de Mancarra (Erdnusssuppe)

Zutaten (1 Portion)

Erdnüsse, ungesalzen200g
Zwiebeln1 St.
Karotten2 St.
Kartoffeln2 St.
Tomaten, reif2 St.
Knoblauchzehen2 St.
Gemüsebrühe1 Liter
Koriander, frisch10g
Olivenöl2 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Bekannte Allergene: Erdnüsse

Zubereitung

  1. Erdnüsse in einer Pfanne ohne Öl goldbraun rösten, dann abkühlen lassen.
  2. Die Zwiebel, Karotten und Kartoffeln schälen, in kleine Würfel schneiden und mit dem Knoblauch ebenfalls klein hacken.
  3. In einem großen Topf Olivenöl erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den Knoblauch darin anbraten, bis sie glasig sind.
  4. Karotten und Kartoffeln hinzufügen und kurz mitbraten.
  5. Die Tomaten würfeln und in den Topf geben, alles gut umrühren und etwa 5 Minuten köcheln lassen.
  6. Die gerösteten Erdnüsse und die Gemüsebrühe in den Topf geben, aufkochen lassen und dann 30 Minuten köcheln lassen.
  7. Die Suppe mit einem Mixer pürieren, bis sie cremig ist. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  8. Die Suppe mit frischem Koriander garnieren und heiß servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Suppe heiß in tiefen Tellern, garniert mit frischem Koriander und einem Spritzer Limettensaft für extra Frische.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Würze können Sie ungarisches Paprikapulver hinzufügen.
  • Diese Suppe kann auch gut vorbereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
  • Servieren Sie die Suppe mit Tortillachips für einen zusätzlichen Crunch.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist relativ einfach zuzubereiten und erfordert keine besonderen Kochkünste.

Kosten

Die Zutaten sind kostengünstig und im Supermarkt leicht erhältlich.