Cabro en Olla

Cabro en Olla ist ein traditionelles Gericht aus Ziegenfleisch, das in einer aromatischen Brühe gekocht wird. Es kombiniert die kräftigen Aromen von Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten und Gewürzen, um ein herzhaftes und sättigendes Mahl zu schaffen. Dieses Gericht ist besonders beliebt in ländlichen Regionen und wird gerne bei Feiern und besonderen Anlässen serviert.

Gesamt: 2 Stunden 20 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 2 Stunden
Topf | Schneidebrett | Messer | Löffel | Kochlöffel
Kaloriengehalt 300 kcal | Kohlenhydrate 10 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 15 g
Cabro en Olla

Zutaten (1 Portion)

Ziegenfleisch1 kg
Zwiebeln, gehackt2 St.
Knoblauchzehen, zerdrückt4 St.
Tomaten, gewürfelt3 St.
Paprika, gewürfelt1 St.
Karotten, in Scheiben2 St.
Koriander, frisch gehackt20g
Cumin1 TL
SalzPrise
PfefferPrise
Wasser1 L
Öl zum Braten2 EL
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Ziegenfleisch in Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Öl in einem großen Topf erhitzen und das Fleisch darin anbraten, bis es von allen Seiten gut gebräunt ist. Das Fleisch herausnehmen und beiseite stellen.
  3. Im gleichen Topf die Zwiebeln und den Knoblauch anbraten, bis sie glasig sind.
  4. Die gewürfelten Tomaten und Paprika hinzufügen und einige Minuten mitbraten lassen.
  5. Das angebratene Ziegenfleisch zurück in den Topf geben und mit Wasser auffüllen. Cumin und Karotten hinzugeben.
  6. Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und etwa 1,5 Stunden köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.
  7. Mit frischem Koriander bestreuen und heiß servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Eintopf mit einer Beilage aus Reis oder frischem Brot, um die köstliche Brühe aufzusaugen.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für einen zusätzlichen Kick können Sie eine Prise Chili hinzufügen.
  • Das Gericht lässt sich gut vorbereiten und schmeckt am nächsten Tag noch besser, da die Aromen noch intensiver werden.
  • Verwenden Sie für mehr Geschmack frische Kräuter wie Thymian oder Oregano.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept erfordert einige grundlegende Kochtechniken, aber die Schritte sind einfach und leicht nachvollziehbar. Es ist ideal für Kochanfänger geeignet, die ein herzhaftes Gericht zubereiten möchten.

Kosten

Die Kosten für dieses Gericht sind moderat, und die Hauptzutat, Ziegenfleisch, hat je nach Region unterschiedliche Preise. Die restlichen Zutaten sind günstig und leicht erhältlich.