Boquerones Fritos (Frittierte Sardellen)

Boquerones Fritos sind eine köstliche Spezialität aus Spanien, die für ihre zarte Textur und den frischen Geschmack bekannt ist. Diese frittierten Sardellen sind perfekt als Tapas und überzeugen mit ihrem knusprigen Äußeren und dem saftigen Inneren. Einfach zuzubereiten, sind sie ein beliebter Snack oder Vorspeise.

Gesamt: 20 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 5 Minuten
frittieren Topf | Sieb | Küchenpapier | Schüssel | Zange
Kaloriengehalt 220 kcal | Kohlenhydrate 10 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 0 g | Fette 15 g
Boquerones Fritos (Frittierte Sardellen)

Zutaten (1 Portion)

frische Sardellen500g
Mehl100g
Olivenöl500ml
Salz1 TL
Zitrone1 St.
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Die Sardellen gründlich unter kaltem Wasser abspülen und die Köpfe sowie die Gräten entfernen. Anschließend die Sardellen auf Küchentücher legen und gut abtrocknen.
  2. In einer Schüssel das Mehl mit Salz vermengen. Die abgetrockneten Sardellen darin wälzen, bis sie gleichmäßig mit Mehl bedeckt sind.
  3. Das Olivenöl in einem tiefen Topf erhitzen. Die richtige Temperatur zum Frittieren ist erreicht, wenn ein Holzlöffel kleine Bläschen wirft, wenn er ins Öl getaucht wird.
  4. Die Sardellen portionsweise ins heiße Öl geben und für etwa 2-3 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind. Mit einer Zange herausnehmen und auf einem Sieb abtropfen lassen, das mit Küchenpapier ausgelegt ist.
  5. Die frittierten Sardellen heiß servieren, mit Zitronenschnitzen garnieren und nach Belieben mit zusätzlichem Salz bestreuen. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Boquerones Fritos sind ideal als Tapas mit frischem Brot und einer Auswahl an Dips. Dazu passt ein Glas kühler Weißwein oder ein erfrischendes Bier sehr gut.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für zusätzliche Knusprigkeit können Sie die Sardellen doppelt panieren, indem Sie sie zunächst in Ei tauchen und dann in Mehl wälzen.
  • Servieren Sie die Sardellen auf einem großen Teller mit Zitronenscheiben und frischem Koriander für eine ansprechende Präsentation.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach zuzubereiten und erfordert nur grundlegende Kochkenntnisse. Es ist ideal für Anfänger und erfordert keine speziellen Techniken.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat, insbesondere bei frischen Sardellen, die oft in Fischmärkten erhältlich sind.