Boquerones en Vinagre

Boquerones en Vinagre sind eine köstliche marokkanische Spezialität, die aus frischen Anchovis zubereitet wird. Diese eingelegten Sardellen mit Essig, Knoblauch und Olivenöl sind ein perfekter Snack oder eine Vorspeise, die jedem Festmahl einen Hauch mediterraner Frische verleihen.

Gesamt: 4 Stunden | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Schüssel | Glasgefäß | Messer | Löffel
Kaloriengehalt 150 kcal | Kohlenhydrate 2 g| Eiweiß 20 g | Ballaststoffe 0 g | Fette 10 g
Boquerones en Vinagre

Zutaten (1 Portion)

frische Anchovis500g
weißer Essig200ml
Knoblauch, fein gehackt2 Zehen
Olivenöl100ml
Salz1 TL
Petersilie, frisch2 EL
Zitronensaft1 EL
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Die frischen Anchovis gründlich unter kaltem Wasser abspülen und die Köpfe sowie die Gräten entfernen. Dabei darauf achten, die Fische nicht zu beschädigen.
  2. In einer Schüssel die gereinigten Anchovis mit einem Teelöffel Salz bestreuen und vorsichtig mischen. Die Anchovis für etwa 30 Minuten in den Kühlschrank legen, damit sie etwas fester werden.
  3. Nach 30 Minuten die Anchovis in ein geeignetes Glasgefäß schichten und dabei darauf achten, dass sie möglichst dicht beieinander liegen.
  4. In einer separaten Schüssel den weißen Essig, den Zitronensaft und den fein gehackten Knoblauch vermengen. Diese Mischung gleichmäßig über die Anchovis gießen, sodass sie vollständig bedeckt sind.
  5. Das Glasgefäß gut verschließen und die eingelegten Anchovis mindestens 4 Stunden, besser über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen, damit die Aromen gut einziehen können.
  6. Vor dem Servieren die eingelegten Anchovis mit Olivenöl und frisch gehackter Petersilie beträufeln. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Boquerones en Vinagre als Teil einer Tapas-Platte, zusammen mit frischem Baguette, Oliven und anderen spanischen Antipasti.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Falls gewünscht, können Sie auch einige schwarze Oliven zur Marinade hinzufügen.
  • Die eingelegten Anchovis halten sich im Kühlschrank bis zu einer Woche.
  • Für mehr Frische können kurz vor dem Servieren ein paar Kapern hinzufügt werden.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung ist unkompliziert und erfordert einzig etwas Geduld beim Einlegen der Anchovis.

Kosten

Die Herstellungskosten sind gering, da frische Anchovis und die übrigen Zutaten leicht erhältlich und preiswert sind.