Bolani Gandana: Lauchfladenbrot

Bolani Gandana ist ein traditionelles afghanisches Fladenbrot, gefüllt mit frischem Lauch und Kräutern. Dieses leckere und herzhafte Gericht wird häufig als Snack oder Beilage serviert und bietet einen köstlichen, authentischen Geschmack aus Afghanistan. Die knusprige Außenhülle und die würzige Füllung machen es zu einem Highlight jeder Mahlzeit.

Gesamt: 40 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Schüssel | Messer | Schneidebrett | Pfanne | Teigrolle
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 35 g| Eiweiß 7 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 10 g
Bolani Gandana: Lauchfladenbrot

Zutaten (1 Portion)

Mehl500g
Lauch, fein gehackt300g
Zwiebel, fein gehackt1 St.
Frische Kräuter (Petersilie, Koriander)50g
Salz1 TL
Pfeffer1/2 TL
Wasser200ml
Öl zum BratenZum Braten
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. In einer großen Schüssel das Mehl mit Salz vermischen. Nach und nach Wasser hinzufügen und zu einem glatten Teig kneten. Den Teig abdecken und etwa 15 Minuten ruhen lassen.
  2. In der Zwischenzeit den Lauch, die Zwiebel und die frischen Kräuter in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten, bis sie weich sind. Mit Pfeffer und Salz würzen, dann die Mischung abkühlen lassen.
  3. Den Teig auf einer bemehlten Fläche dünn ausrollen und in Kreise von etwa 15 cm Durchmesser schneiden.
  4. In die Mitte jedes Teigkreises einen Löffel der Lauchmischung geben. Die Ränder des Teiges anfeuchten und die Kreise zusammenfalten, um kleine Halbmonde zu bilden. Die Ränder gut andrücken, damit die Füllung beim Braten nicht entweicht.
  5. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Bolani auf jeder Seite goldbraun braten, etwa 3-4 Minuten pro Seite. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Bolani mit Joghurt oder einer scharfen Sauce als Dip. Sie eignen sich hervorragend als Snack beim Filmabend oder als Teil einer Mahlzeit.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für einen extra Geschmack können Sie die Lauchmischung mit Gewürzen wie Kreuzkümmel erweitern.
  • Sie können auch andere Füllungen wie Spinat oder Kartoffeln verwenden.
  • Stellen Sie sicher, dass die Pfanne gut erhitzt ist, bevor Sie die Bolani hineinlegen, um eine knusprige Außenseite zu erhalten.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung von Bolani Gandana benötigt etwas Übung beim Teig und Füllen, ist aber insgesamt leicht zu meistern.

Kosten

Die Zutaten sind relativ kostengünstig und leicht erhältlich.