Boerenomelet (niederländisches Bauernomelett)

Das Boerenomelet ist eine herzhafte Eierspeise, die mit frischem Gemüse, Speck und Käse zubereitet wird. Es ist ein beliebtes Gericht in den Niederlanden, das sich perfekt für ein nahrhaftes Frühstück, Mittagessen oder Abendessen eignet.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Pfanne | Schüssel | Löffel | Schneidebrett | Messer | Rührbesen
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 20 g| Eiweiß 20 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 25 g
Boerenomelet (niederländisches Bauernomelett)

Zutaten (1 Portion)

Eier6 St.
Kartoffeln, gewürfelt200g
Paprika, gewürfelt150g
Zwiebel, gewürfelt1 St.
Speck, gewürfelt100g
Käse, gerieben (z.B. Gouda)100g
SalzPrise
PfefferPrise
Öl oder Butter zum Braten2 EL
Bekannte Allergene: Eier, Milch, Gluten

Zubereitung

  1. In einer großen Pfanne etwas Öl oder Butter erhitzen. Die gewürfelten Kartoffeln bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie goldbraun und weich sind (ca. 10 Minuten).
  2. Die Zwiebel und den Speck hinzufügen und weiter braten, bis die Zwiebel glasig und der Speck knusprig ist.
  3. Die Paprika hinzufügen und für 2-3 Minuten mitbraten, bis sie weich ist.
  4. In einer Schüssel die Eier verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  5. Die Eiermischung gleichmäßig über das Gemüse in der Pfanne gießen. Bei niedriger Hitze weiterbraten, bis die Eier beginnen zu stocken.
  6. Den geriebenen Käse gleichmäßig darüber streuen und den Deckel auf die Pfanne setzen. Einige Minuten garen, bis der Käse geschmolzen und die Eier vollständig durchgegart sind.
  7. Das Omelett vorsichtig auf einen großen Teller gleiten lassen und in Portionen schneiden. Heiß servieren und genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie das Boerenomelet mit einem frischen grünen Salat und einer Scheibe Vollkornbrot für ein nahrhaftes Mahl.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine vegetarische Variante den Speck durch zusätzliche Paprika oder Champignons ersetzen.
  • Das Omelett kann auch im Ofen gebacken werden: Stellen Sie die Pfanne bei 180 °C für 10-15 Minuten in den Ofen, bis die Eier fest sind.
  • Variieren Sie das Gemüse nach Saison und Geschmack.

Schwierigkeitsgrad

Das Boerenomelet ist ein einfaches und schnelles Gericht, das auch für Küchenanfänger leicht zuzubereiten ist.

Kosten

Die Zutaten sind günstig und leicht erhältlich, was das Gericht preiswert macht.