Bheja Fry

Bheja Fry ist ein klassisches indisches Gericht, das aus Brains (Gehirn) zubereitet wird. Es ist schmackhaft und würzig, perfekt für Liebhaber von experimenteller Küche. Das Gericht wird typischerweise mit Zwiebeln, Gewürzen und frischen Kräutern sautiert und ist eine wahre Delikatesse in der indischen Festtagsküche.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Pfanne | Holzlöffel | Schneidebrett | Messer
Kaloriengehalt 300 kcal | Kohlenhydrate 5 g| Eiweiß 20 g | Ballaststoffe 1 g | Fette 25 g
Bheja Fry

Zutaten (1 Portion)

Gehirn (z.B. Lamm- oder Ziegenhirn)500g
Zwiebeln, gehackt2 St.
Tomaten, gewürfelt2 St.
Grünes Chili, gehackt2 St.
Ingwer-Knoblauch-Paste1 EL
Garam Masala1 TL
Kurkumapulver1/2 TL
Korianderpulver1 TL
Kümmelpulver1 TL
Salznach Geschmack
Frische Korianderblätter, gehacktzum Garnieren
Öl oder Ghee2 EL
Bekannte Allergene: Milch, Eier

Zubereitung

  1. Die Gehirne gründlich unter fließendem Wasser abspülen, um Verunreinigungen zu entfernen. In Stücke schneiden und beiseite stellen.
  2. In einer Pfanne das Öl oder Ghee erhitzen. Die gehackten Zwiebeln hinzufügen und braten, bis sie goldbraun sind.
  3. Fügen Sie die Ingwer-Knoblauch-Paste und die gehackten grünen Chilis hinzu und braten Sie sie kurz an, bis sie aromatisch sind.
  4. Die gewürfelten Tomaten unterrühren und 2-3 Minuten kochen lassen, bis sie weich werden.
  5. Nun die Gehirnstücke hinzufügen und gut umrühren. Gewürze wie Garam Masala, Kurkumapulver, Korianderpulver und Kümmelpulver hinzufügen. Gut vermischen und 5-7 Minuten bei mittlerer Hitze garen, bis das Gehirn gar ist.
  6. Mit Salz abschmecken und frisch gehackte Korianderblätter darüber streuen. Gut umrühren und vom Herd nehmen.
  7. Bheja Fry heiß servieren, gerne mit Naan oder Reis.

Serviervorschläge

Servieren Sie das Bheja Fry mit frisch gebackenem Naan oder Basmatireis, sowie einem Gurken-Raita als Beilage.

Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente

Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen. 
Vielleicht gefällt dir Magic Black – Kombiset 8-tlg
Produkt Freisteller

Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Würze können Sie eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Das Gericht kann auch mit weiteren Gewürzen wie Kreuzkümmel oder Curryblättern verfeinert werden.
  • Übrige Reste können 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung von Bheja Fry erfordert etwas Erfahrung mit indischen Gewürzen, ist aber mit der Anleitung gut machbar.

Kosten

Die Kosten variieren je nach Region, das Hauptaugenmerk liegt auf dem frischen Gehirn, die restlichen Zutaten sind relativ günstig.