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    Beeren-Mandel-Smoothie

    Ein erfrischender und nahrhafter Beeren-Mandel-Smoothie, perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder als Snack zwischendurch. Die Kombination aus frischen Beeren, Mandelmilch und Joghurt sorgt für einen leckeren, cremigen Genuss.

    Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
    Blender | Messbecher | Löffel | Gläser
    Kaloriengehalt 300 kcal | Kohlenhydrate 39 g| Eiweiß 8 g | Ballaststoffe 7 g | Fette 12 g
    Beeren-Mandel-Smoothie

    Zutaten (1 Portion)

    gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren)250g
    Mandelmilch200ml
    Naturjoghurt (pflanzlich)150g
    Honig oder Agavendicksaft1 EL (optional)
    Mandeln, gerieben30g
    Chiasamen1 EL
    Eiswürfel100g
    Bekannte Allergene: Nüsse

    Zubereitung

    1. Die gemischten Beeren, Mandelmilch, pflanzlichen Joghurt, Honig oder Agavendicksaft, geriebene Mandeln, Chiasamen und Eiswürfel in den Blender geben.
    2. Die Zutaten gut vermixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
    3. Falls der Smoothie zu dickflüssig ist, etwas mehr Mandelmilch hinzufügen und erneut mixen.
    4. Den Smoothie in Gläser füllen und nach Belieben mit zusätzlichen Mandeln oder Beeren garnieren.
    5. Sofort genießen und erfrischen!

    Serviervorschläge

    Servieren Sie den Smoothie in einem hohen Glas und garnieren Sie ihn mit frischen Beeren oder Kokosraspeln für einen zusätzlichen Crunch.

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    Produkt Freisteller

    Zusätzliche Tipps und Variationen

    • Für eine zusätzliche Süße können Sie einen Schuss Agavendicksaft hinzufügen.
    • Die Beeren können auch durch andere Obstsorten wie Banane oder Mango ersetzt werden.

    Schwierigkeitsgrad

    Das Rezept ist einfach und schnell zuzubereiten, ideal für Anfänger.

    Kosten

    Die Kosten für die Zutaten sind relativ niedrig und können je nach Saison variieren.