Banh Mi Tom Heo (Garnelen-Schweinefleisch)

Banh Mi Tom Heo ist ein köstliches vietnamesisches Sandwich, das mit einer Kombination aus saftigem Schweinefleisch und würzigen Garnelen gefüllt ist. Serviert auf einem knusprigen Baguette, abgerundet mit frischen Kräutern, knackigem Gemüse und einer pikanten Sauce, ist es eine Geschmacksexplosion in jedem Biss. Ein ideales Gericht für Fans der asiatischen Küche.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Schüssel | Pfanne | Schneidebrett | Messer | Löffel | Backofen
Kaloriengehalt 450 kcal | Kohlenhydrate 50 g| Eiweiß 30 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 18 g
Banh Mi Tom Heo (Garnelen-Schweinefleisch)

Zutaten (1 Portion)

Schweinefleisch, gehackt200g
Garnelen, geschält und entdarmt150g
Baguette2 St.
Möhren, geraspelt100g
Gurke, in Streifen1 St.
Koriander, frisch1 Bund
Chili, frisch, in Ringen1 St.
Knoblauch, gehackt2 Zehen
Sojasauce2 EL
Fischsauce1 EL
Zucker1 TL
PfefferPrise
Bekannte Allergene: Krebstiere, Erdnüsse, Sojabohnen, Gluten

Zubereitung

  1. Die gehackten Garnelen und das Schweinefleisch in einer Schüssel vermengen. Knoblauch, Sojasauce, Fischsauce, Zucker und Pfeffer hinzufügen. Gut durchmischen und 10 Minuten marinieren lassen.
  2. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Fleisch-Garnelen-Mischung bei mittlerer Hitze braten, bis sie durchgegart und leicht goldbraun sind, etwa 10 Minuten.
  3. Während des Bratens das Baguette aufschneiden und im Ofen leicht aufknuspern (optional). Das Baguette kann auch in der Mikrowelle kurz erwärmt werden.
  4. Das gebratene Fleisch vorsichtig in die Baguettehälften füllen und mit den geraspelten Möhren, Gurkenstreifen, frischem Koriander und Chiliringen garnieren.
  5. Anschließend nach Belieben mit zusätzlicher Fischsauce oder einer Chili-Sauce servieren. Sofort genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie das Banh Mi mit einer Seite von vietnamesischem Salat oder frischen Frühlingsrollen. Für eine zusätzliche Schärfe können Sie pikante Saucen bereitstellen.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine vegetarische Variante können Sie Tofu anstelle von Schweinefleisch verwenden.
  • Wenn Sie es schärfer mögen, fügen Sie mehr frische Chilis hinzu.
  • Das Sandwich eignet sich hervorragend für ein Picknick oder ein schnelles Mittagessen.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach und schnell zuzubereiten, ideal für Kochanfänger. Die Schritte sind klar verständlich, und die Zubereitung dauert nicht lange.

Kosten

Die Zutaten sind relativ günstig und leicht erhältlich, was das Rezept budgetfreundlich macht.