Banh Mi Cha Ca (Fischfrikadellen)

Banh Mi Cha Ca sind köstliche vietnamesische Fischfrikadellen, die durch ihre Gewürze und frischen Kräuter bestechen. Sie werden normalerweise in einem knusprigen Baguette serviert und mit frischem Gemüse garniert. Dieses Gericht vereint die Aromen Vietnams in einem köstlichen Sandwich.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Mischschüssel | Pfanne | Schneidebrett | Messer | Löffel | Küchenpapier
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 40 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 15 g
Banh Mi Cha Ca (Fischfrikadellen)

Zutaten (1 Portion)

Fischfilets (z.B. Kabeljau oder Lachs)400g
Reisnudeln100g
Frischer Koriander20g
Frischer Dill20g
Knoblauchzehen2 St.
Ingwer, frisch1 Stück (ca. 2cm)
Zwiebel1 St.
Fischsauce2 EL
Zucker1 TL
PfefferPrise
Öl zum Bratennach Bedarf
Baguettes2 St.
Gurke, in Scheiben1 St.
Karotten, eingelegt100g
Chili, frisch (optional)1 St.
Bekannte Allergene: Fisch, Gluten

Zubereitung

  1. Die Fischfilets in kleine Stücke schneiden und in einer Schüssel mit gehacktem Koriander, Dill, gehacktem Knoblauch, geriebenem Ingwer, Zwiebel, Fischsauce, Zucker und Pfeffer vermengen. Alles gut durchmischen, bis eine homogene Masse entsteht.
  2. Die Masse zu kleinen Frikadellen formen und auf einen Teller legen.
  3. In einer Pfanne Öl erhitzen und die Frikadellen darin von beiden Seiten goldbraun braten. Sie sollten gut durchgegart und knusprig sein, etwa 3-4 Minuten pro Seite.
  4. Die Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
  5. Die Baguettes aufschneiden und leicht rösten. Auf jedes Baguette eine Schicht Reisnudeln geben, gefolgt von den frisch gebratenen Fischfrikadellen und dem geschnittenen Gemüse (Gurken, eingelegte Karotten und Chili). Mit frischem Koriander garnieren.
  6. Die Banh Mi Cha Ca warm servieren und genießen!

Serviervorschläge

Banh Mi Cha Ca sollten sofort nach der Zubereitung serviert werden, idealerweise zusammen mit einer Schüssel Sauce aus Fischsauce, Limettensaft und Chili zum Dippen.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine extra knusprige Variante können die Frikadellen im Airfryer zubereitet werden.
  • Die eingelegten Karotten können leicht selbst hergestellt werden, indem man sie für 30 Minuten in einer Mischung aus Essig und Zucker einlegt.
  • Variieren Sie die Fische je nach Verfügbarkeit und Vorliebe.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung von Banh Mi Cha Ca erfordert etwas Zeit und Geschick, insbesondere beim Formen der Frikadellen, ist jedoch für jeden machbar.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat und erlauben ein köstliches Gericht für eine Familie ohne großen finanziellen Aufwand.