Bahama-Infused Pork Chops

Saftige Schweinekoteletts, die mit Aromen der Karibik verfeinert sind. Dieses Rezept kombiniert mariniertes Fleisch mit einer süß-säuerlichen Mango-Glasur, die den Geschmack des Gerichts hebt und ein Hauch von Urlaubsfeeling vermittelt.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Grill | Marinade-Schüssel | Küchenbürste | Schneidebrett | Messer
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 15 g| Eiweiß 30 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 20 g
Bahama-Infused Pork Chops

Zutaten (1 Portion)

Schweinekoteletts4 St.
Olivenöl2 EL
Limettensaft3 EL
Knoblauch, gehackt3 Zehen
Salz1 TL
PfefferPrise
Paprikapulver1 TL
Mango, reif1 St.
Honig2 EL
Sojasauce2 EL
Frischer Koriander, gehackt2 EL
Bekannte Allergene: Gluten, Sojabohnen

Zubereitung

  1. Die Schweinekoteletts unter fließendem Wasser abspülen und trocken tupfen.
  2. In einer Marinade-Schüssel Olivenöl, Limettensaft, gehackten Knoblauch, Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermischen. Die Koteletts in die Marinade legen und gut einreiben. Für mindestens 30 Minuten kühl stellen, damit die Aromen einziehen können.
  3. Während die Koteletts marinieren, die Mango schälen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. In einer kleinen Schüssel Mango, Honig und Sojasauce vermischen.
  4. Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die marinierten Koteletts auf den Grill legen und etwa 5-7 Minuten pro Seite grillen, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  5. In den letzten Minuten der Grillzeit die Mango-Glasur auf die Koteletts bürsten und weitere 2 Minuten grillen, damit die Glasur karamellisiert.
  6. Die Koteletts vom Grill nehmen, mit frischem Koriander bestreuen und servieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Diese Schweinekoteletts passen hervorragend zu gegrilltem Gemüse oder einem erfrischenden Salat. Servieren Sie dazu einen schaumigen Cocktail oder ein Glas Weißwein für das ultimative Sommerfeeling.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Die Marinade schmeckt auch gut mit Ananassaft für einen zusätzlichen fruchtigen Geschmack.
  • Die Grillzeit kann je nach Dicke der Koteletts variieren; prüfen Sie die Garstufe mit einem Fleischthermometer.
  • Restliche Mango-Glasur kann als Dip oder Sauce zu gegrilltem Gemüse serviert werden.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach und schnell zubereitet, ideal für Grillanfänger und Familien.

Kosten

Die Kosten sind moderat, da Schweinekoteletts über das Jahr hinweg gut erhältlich sind. Die restlichen Zutaten sind ebenfalls preiswert und leicht erhältlich.