Bagel mit Thunfisch-Salat
Der Bagel mit Thunfisch-Salat ist ein köstliches Sandwich, das von der amerikanischen Küche inspiriert ist und perfekt als schnelles Mittagessen oder Snack dient. Die Kombination aus zartem Thunfisch und aromatischen Gewürzen macht es äußerst geschmackvoll und sättigend.
Gesamt: 20 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 5 Minuten
Mischschüssel | Löffel | Schneidebrett | Messer
Kaloriengehalt 410 kcal | Kohlenhydrate 41 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 18 g
Zutaten (1 Portion)
| Bagels | 4 |
| Thunfisch (in Wasser, abgetropft) | 300g |
| Mayonnaise | 4 EL |
| Zwiebel (fein gehackt) | 1 |
| Sellerie (fein gehackt) | 2 Stangen |
| Zitronensaft | 1 EL |
| Salz | nach Geschmack |
| Pfeffer | nach Geschmack |
| Salatblätter | 4 Blätter |
Bekannte Allergene: Fisch, Gluten, Sellerie
Zubereitung
- Den Thunfisch in eine Mischschüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken.
- Mayonnaise, fein gehackte Zwiebel, Sellerie und Zitronensaft zum Thunfisch hinzufügen und gut vermischen.
- Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
- Die Bagels aufschneiden und in einer Pfanne leicht rösten, bis sie goldbraun sind.
- Ein Blatt Salat auf den unteren Teil jedes Bagels legen, dann mit dem Thunfisch-Salat belegen.
- Die obere Hälfte des Bagels darauflegen und servieren.
Serviervorschläge
Die Bagels mit Thunfisch-Salat können warm serviert werden und eignen sich hervorragend für ein Picknick oder als schneller Snack unterwegs. Dazu passen knusprige Gemüse-Sticks oder eine leichte Salatbeilage.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für mehr Geschmack können Sie frische Kräuter wie Dill oder Petersilie hinzufügen.
- Ersetzen Sie die Mayonnaise durch griechischen Joghurt für eine leichtere Variante.
- Die Bagels können auch im Toaster aufgefrischt werden, bevor der Belag hinzugefügt wird.
Schwierigkeitsgrad
Zubereitung des Bagels mit Thunfisch-Salat ist einfach und erfordert keine besonderen Kochkenntnisse. Der Thunfisch-Salat ist in nur wenigen Minuten zubereitet und perfekt für Kochanfänger geeignet.
Kosten
Die Kosten für die Zubereitung liegen im mittleren Bereich, da die meisten Zutaten kostengünstig und in den meisten Haushalten vorhanden sind.