Bagel mit Erdnussbutter und Bananen
Dieser leckere Bagel mit Erdnussbutter und Bananen ist eine perfekte Kombination aus knusprigem Brot, cremiger Erdnussbutter und süßen Bananen. Ideal für ein schnelles Frühstück oder einen gesunden Snack.
Gesamt: 5 Minuten | Vorbereitung: 5 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Messer | Schneidebrett | Löffel | Toastmaschine (optional)
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 36 g| Eiweiß 12 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 16 g
Zutaten (1 Portion)
| Bagel | 2 Stück |
| Erdnussbutter | 4 EL |
| Banane | 1 große |
| Honig | 1 TL (optional) |
| Zimtpulver | eine Prise (optional) |
Bekannte Allergene: Erdnüsse, Gluten
Zubereitung
- Den Bagel halbieren und auf einer Toastmaschine leicht rösten, falls gewünscht.
- Jede Hälfte des Bagels mit 2 Esslöffeln Erdnussbutter bestreichen.
- Die Banane in dünne Scheiben schneiden und gleichmäßig auf die Erdnussbutter verteilen.
- Optional: Mit Honig und einer Prise Zimt bestreuen.
- Sofort servieren und genießen!
Serviervorschläge
Servieren Sie die Bagel sofort als schnelles Frühstück oder Snack. Sie passen hervorragend zu einem Glas Milch oder einer Tasse Kaffee.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für zusätzliche Crunch können Sie geröstete Erdnüsse darüber streuen.
- Stellen Sie sicher, dass die Banane reif ist, um den besten Geschmack zu erzielen.
Schwierigkeitsgrad
Die Zubereitung ist sehr einfach und schnell, ideal für Menschen mit wenig Zeit.
Kosten
Die Kosten sind gering und alle Zutaten sind in den meisten Haushalten leicht verfügbar.