Badische Forelle Müllerin

Die Badische Forelle Müllerin ist ein klassisches Gericht aus Baden, das die zarten Aromen der Forelle mit einer feinen Butter-Zitronen-Sauce kombiniert. Dieser Klassiker schmeckt frisch und hell und wird oft mit Petersilie serviert – ideal für Fischliebhaber.

Gesamt: 30 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Pfanne | Schüssel | Spachtel | Zange | Pürierstab | Zitronenpressgerät
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 8 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 1 g | Fette 25 g
Badische Forelle Müllerin

Zutaten (1 Portion)

Forelle, küchenfertig2 St.
Mehl100g
Butter100g
Zitronensaft2 EL
Petersilie, frisch5g
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Bekannte Allergene: Fisch, Gluten

Zubereitung

  1. Die Forellen gründlich abspülen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer von innen und außen würzen.
  2. Das Mehl in eine flache Schüssel geben und die Forellen darin wälzen, bis sie gleichmäßig mit Mehl bedeckt sind.
  3. Die Butter in einer großen Pfanne erhitzen, bis sie schäumt, und die Forellen vorsichtig hineinlegen.
  4. Die Forellen bei mittlerer Hitze auf jeder Seite etwa 5-7 Minuten goldbraun braten. Achten Sie darauf, die Forellen vorsichtig zu wenden, damit sie nicht zerbrechen.
  5. Gießen Sie den Zitronensaft über die Forellen in der Pfanne und lassen Sie sie kurz mit der Butter nachziehen.
  6. Die Forellen auf Tellern anrichten, mit der zerlassene Butter übergießen und mit frischer Petersilie garnieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Forelle Müllerin mit frischem Baguette und einem knackigen grünen Salat als Beilage. Ein Glas Weißwein passt hervorragend dazu.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Die Zugabe von gerösteten Mandeln als Topping verleiht dem Gericht eine besondere Note.
  • Für mehr Geschmack können Sie auch Knoblauch in die Butter geben, während die Forellen braten.
  • Die Forelle passt gut zu einem leichten Kartoffelsalat als Beilage.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung ist einfach und erfordert keine besonderen Kochkünste. Ideal für Anfänger und Fischliebhaber.

Kosten

Die Zutaten sind kostengünstig und leicht erhältlich, sodass dieses Gericht perfekt für die Familie ist.