Avocado mit Grüner Soße gefüllt

Dieses Rezept für gefüllte Avocado mit grüner Soße ist ein leichter, erfrischender Snack oder eine Vorspeise, die perfekt für den Sommer geeignet ist. Die Kombination aus cremiger Avocado und einer würzigen, frischen Soße macht dieses Gericht zu einem Genuss für alle Sinne.

Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Messer | Schüssel | Löffel | Pürierstab
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 15 g| Eiweiß 5 g | Ballaststoffe 7 g | Fette 20 g
Avocado mit Grüner Soße gefüllt

Zutaten (1 Portion)

Avocado2 St.
Joghurt, griechisch200g
Sahne100ml
Kräuter (Basilikum, Petersilie, Schnittlauch)je 1 Handvoll
Zitronensaft2 EL
Knoblauch, gehackt1 Zehe
SalzPrise
PfefferPrise
Bekannte Allergene: Milch

Zubereitung

  1. Die Avocados halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch vorsichtig mit einem Löffel herauslösen.
  2. Das Avocado-Fruchtfleisch in eine Schüssel geben und mit einer Gabel grob zerdrücken.
  3. In einer separaten Schüssel den griechischen Joghurt, die Sahne, die gehackten Kräuter, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer vermengen.
  4. Die Joghurtmischung unter das zerdrückte Avocadofleisch heben, bis alles gut vermengt ist.
  5. Die Grüne Soße gleichmäßig in die leeren Avocadohälften füllen und nach Belieben mit zusätzlichen Kräutern garnieren.
  6. Die gefüllten Avocados sofort servieren oder im Kühlschrank kaltstellen, bis sie serviert werden.

Serviervorschläge

Servieren Sie die gefüllten Avocados mit frischem Brot oder Tortilla-Chips. Ein Salat aus gemischtem Gemüse passt ebenfalls hervorragend dazu.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Schärfe können Sie eine kleine Menge Chili hinzufügen.
  • Die gefüllten Avocados sind auch eine köstliche Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist kinderleicht und schnell zuzubereiten, ideal für Kochanfänger.

Kosten

Die Zutaten sind preiswert und in jedem Supermarkt erhältlich.