Auzu pārslu putra: Haferbrei
Auzu pārslu putra ist ein nahrhafter und cremiger Haferbrei, der perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist. Mit einfachsten Zutaten zubereitet, bietet dieser Haferbrei eine Vielzahl von Variationen, um jedem Geschmack gerecht zu werden.
Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 5 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Topf | Löffel | Schüssel | Raspel (für Obst)
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 7 g | Fette 4 g
Zutaten (1 Portion)
| Haferflocken | 100g |
| Milch oder pflanzliche Alternative | 300ml |
| Honig oder Ahornsirup | 1 EL |
| Salz | Prise |
| Zimt | 1 TL |
| Frisches Obst (z.B. Beeren, Banane) | nach Geschmack |
Bekannte Allergene: Gluten
Zubereitung
- Haferflocken mit Milch oder einer pflanzlichen Alternative in einen Topf geben und auf mittlerer Hitze erwärmen.
- Eine Prise Salz und den Zimt hinzufügen und gut umrühren.
- Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 5-7 Minuten köcheln lassen, bis die Haferflocken weich und cremig sind.
- Optional: Bei Bedarf mehr Milch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Vom Herd nehmen und mit Honig oder Ahornsirup süßen.
- Den Haferbrei in eine Schüssel geben und nach Belieben mit frischem Obst garnieren.
Serviervorschläge
Servieren Sie den Haferbrei warm mit einer Auswahl an frischem Obst, Nüssen und einem Schuss Honig oder Ahornsirup.
Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente
Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen.
Vielleicht gefällt dir Square – Kaffeetasssen 12-tlg
Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für mehr Geschmack können Sie Nüsse oder Samen hinzufügen.
- Variieren Sie die Obstsorten je nach Saison oder Vorlieben.
- Der Haferbrei lässt sich auch gut in einer großen Menge vorkochen und ist im Kühlschrank 3 Tage haltbar.
Schwierigkeitsgrad
Das Rezept ist sehr einfach und eignet sich hervorragend für Kochanfänger.
Kosten
Die Kosten für das Gericht sind gering, da die Zutaten leicht erhältlich und günstig sind.