Apfelstrudel-Smoothie
Dieser Apfelstrudel-Smoothie kombiniert die köstlichen Aromen von frischen Äpfeln, Zimt und Vanille mit einer cremigen Konsistenz, die an den traditionellen Apfelstrudel erinnert. Ein gesunder Genuss, der perfekt zum Frühstück oder als Snack passt.
Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Mixer | Messbecher | Löffel | Schneider | Glas
Kaloriengehalt 220 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 3 g
Zutaten (1 Portion)
| Äpfel, geschält und entkernt | 2 St. |
| Banane, reif | 1 St. |
| Joghurt (natur) | 200g |
| Milch oder Pflanzenmilch | 200ml |
| Honig oder Agavendicksaft | 1 EL |
| Zimt, gemahlen | 1/2 TL |
| Vanilleextrakt | 1 TL |
| Eiswürfel | 4-5 St. |
Bekannte Allergene: Milch, Gluten
Zubereitung
- Die Äpfel schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Die Banane ebenfalls schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten – Äpfel, Banane, Joghurt, Milch, Honig, Zimt und Vanilleextrakt – in einen Mixer geben.
- Eiswürfel hinzufügen und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Den Smoothie in ein Glas gießen und nach Belieben mit einem Hauch Zimt bestreuen. Sofort servieren.
Serviervorschläge
Servieren Sie den Apfelstrudel-Smoothie mit frischen Apfelspalten oder Zimtstangen als Garnitur. Ideal für ein gesundes Frühstück oder als erfrischender Snack.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für eine vegane Variante, verwenden Sie pflanzlichen Joghurt.
- Fügen Sie einige Haferflocken hinzu, um eine sättigende Variante zu erhalten.
- Den Smoothie für 30 Minuten im Kühlschrank kühlstellen, bevor Sie ihn servieren.
Schwierigkeitsgrad
Der Smoothie ist leicht und schnell zubereitet, ideal für Anfänger und gesundheitsbewusste Genießer.
Kosten
Die Zutaten sind preiswert und lassen sich leicht im Supermarkt finden.