Albondigas in Tomatensauce

Albondigas sind köstliche Fleischbällchen, die in einer aromatischen Tomatensauce serviert werden. Dieses klassische spanische Gericht ist herzhaft und perfekt für jede Gelegenheit. Die Kombination aus saftigem Fleisch und einer würzigen, leicht süßen Sauce macht dieses Rezept zu einem Favoriten.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Schüssel | Pfanne | Kochlöffel | Backblech | Ofen
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 25 g| Eiweiß 20 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 18 g
Albondigas in Tomatensauce

Zutaten (1 Portion)

Hackfleisch, gemischt (Rind und Schwein)500g
Zwiebel, fein gehackt1 St.
Knoblauchzehen, gepresst2 St.
Ei1 St.
Semmelbrösel100g
Frische Petersilie, gehackt2 EL
Paprikapulver1 TL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Olivenöl2 EL
Tomatensauce400g
Zucker1 TL
Oregano, getrocknet1 TL
Bekannte Allergene: Gluten, Eier

Zubereitung

  1. In einer großen Schüssel das Hackfleisch mit der gehackten Zwiebel, dem gepressten Knoblauch, dem Ei, den Semmelbröseln, der gehackten Petersilie, dem Paprikapulver, Salz und Pfeffer gut vermengen. Mit den Händen kleine Bällchen formen.
  2. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Albondigas von allen Seiten anbraten, bis sie goldbraun sind. Die Bällchen aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
  3. In der gleichen Pfanne die Tomatensauce hinzufügen, mit Zucker und Oregano würzen und zum Kochen bringen. Die Albondigas wieder in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze 20 Minuten köcheln lassen.
  4. Die Albondigas nach 20 Minuten vorsichtig wenden, damit sie gleichmäßig mit der Sauce bedeckt sind.
  5. Nach dem Kochen die Albondigas heiß servieren und nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Albondigas in einer tiefen Schüssel, garniert mit frischer Petersilie und einem Stück knusprigem Brot zum Dippen. Ideal als Tapas oder Hauptgericht mit Beilagen wie Reis oder Salat.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine schärfere Note können Sie etwas Chili oder Cayennepfeffer in die Tomatensauce geben.
  • Die Albondigas lassen sich auch gut im Voraus zubereiten und am nächsten Tag aufwärmen, da sie durchziehen und noch intensiver im Geschmack werden.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Albondigas erfordert einige Grundlagen beim Kochen, ist aber leicht verständlich und gut nachzuvollziehen.

Kosten

Die Kosten sind moderat, da Hackfleisch und Grundzutaten in den meisten Supermärkten leicht erhältlich sind.