Ajdova Markača: Buchweizensalat mit Karotten

Ajdova Markača ist ein gesunder und schmackhafter Buchweizensalat, der mit frischen Karotten, Paprika und einem leckeren Dressing zubereitet wird. Perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Kochtopf | Schüssel | Raspel | Löffel | Messbecher
Kaloriengehalt 220 kcal | Kohlenhydrate 35 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 8 g
Ajdova Markača: Buchweizensalat mit Karotten

Zutaten (1 Portion)

Buchweizen200g
Karotten2 St.
Paprika, rot1 St.
Frühlingszwiebeln4 St.
Olivenöl3 EL
Zitronensaft2 EL
SalzPrise
Pfeffer, frisch gemahlenPrise
Petersilie, frisch gehackt2 EL
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Den Buchweizen in einem Kochtopf mit Wasser zum Kochen bringen und 15 Minuten lang garen, bis er weich ist. Anschließend abgießen und abkühlen lassen.
  2. Die Karotten schälen und grob raspeln. Die rote Paprika in kleine Würfel schneiden und die Frühlingszwiebeln fein hacken.
  3. In einer großen Schüssel den abgekühlten Buchweizen, die geraspelten Karotten, Paprika und Frühlingszwiebeln vermengen.
  4. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer gut vermischen. Das Dressing über den Salat gießen und alles gut vermischen.
  5. Den Salat vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Buchweizensalat mit gegrilltem Gemüse oder als Beilage zu Fisch oder Fleisch. Er kann auch als Mahlzeit für sich genossen werden.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie geröstete Nüsse oder Samen hinzufügen.
  • Der Salat lässt sich gut im Kühlschrank aufbewahren und kann kalt oder leicht erwärmt serviert werden.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und erfordert nur grundlegende Kochkenntnisse.

Kosten

Die Zutaten sind kostengünstig und in den meisten Supermärkten erhältlich.