Afgh. Mandelmilch Smoothie
Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie aus Mandelmilch, der perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist. Mit dem Geschmack von Bananen und einer leichten Süße wird dieser Smoothie zu einem Hit bei der ganzen Familie.
Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Standmixer | Messbecher | Löffel | Glas
Kaloriengehalt 200 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 5 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 6 g
Zutaten (1 Portion)
| Mandelmilch | 300 ml |
| Banane | 1 St. |
| Honig | 1 EL |
| Chia-Samen | 1 EL |
| Zimt | 1/2 TL |
| Eiswürfel | Eine Handvoll |
Bekannte Allergene: Nüsse
Zubereitung
- Alle Zutaten, einschließlich Mandelmilch, Banane, Honig, Chia-Samen, Zimt und Eiswürfel, in den Standmixer geben.
- Mixen Sie die Zutaten auf hoher Stufe, bis eine gleichmäßige und cremige Konsistenz erreicht ist.
- Gießen Sie den Smoothie in ein Glas und genießen Sie ihn sofort. Optional: Mit einer Prise Zimt oder Chia-Samen dekorieren.
Serviervorschläge
Servieren Sie diesen Smoothie kühl, ideal als Frühstück oder gesunder Snack zwischendurch.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für zusätzliche Nährstoffe können Sie Spinat oder Grünkohl hinzufügen.
- Wenn Sie eine süßere Variante bevorzugen, verwenden Sie statt Honig Ahornsirup.
- Der Smoothie kann gut in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden, sollte aber innerhalb von 24 Stunden konsumiert werden.
Schwierigkeitsgrad
Dieser Smoothie ist sehr einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für Anfänger in der Küche.
Kosten
Die Kosten für die Zutaten sind gering und leicht zu beschaffen.