Abgepackter Salat neu kombiniert
Dieser frisch kombinierte abgepackte Salat ist eine gesunde und schmackhafte Option für jede Mahlzeit. Mit einer Mischung aus knackigem Gemüse, nussigen Toppings und einem erfrischenden Dressing bringt er Farbe und Vitalität auf Ihren Teller.
Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Schüssel | Salatbesteck | Messer | Brett
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 15 g| Eiweiß 8 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 18 g
Zutaten (1 Portion)
| Gemischter Blattsalat | 200g |
| Cherrytomaten | 150g |
| Gurke | 1 St. |
| Karotten | 1 St. |
| Paprika, rot | 1 St. |
| Walnüsse | 50g |
| Feta-Käse | 100g |
| Olivenöl | 3 EL |
| Balsamico-Essig | 1 EL |
| Salz | Prise |
| Pfeffer, schwarz | Prise |
Bekannte Allergene: Gluten, Milch, Nüsse
Zubereitung
- Den Blattsalat gründlich waschen und in mundgerechte Stücke zupfen. In einer großen Schüssel anrichten.
- Cherrytomaten halbieren und zur Salatschüssel hinzufügen.
- Die Gurke schälen, in Scheiben schneiden und ebenfalls in die Schüssel geben.
- Die Karotte schälen und mit einer Gemüsereibe in feine Streifen reiben. In die Schüssel geben.
- Die Paprika entkernen, in kleine Stücke schneiden und zum Salat hinzufügen.
- Walnüsse grob hacken und über den Salat streuen.
- Den Feta-Käse zerbröckeln und gleichmäßig über den Salat verteilen.
- In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer vermischen und über den Salat gießen.
- Den Salat vorsichtig mischen und servieren. Guten Appetit!
Serviervorschläge
Den Salat kann man zusätzlich mit geröstetem Brot oder als Beilage zu Grillgerichten servieren. Ideal für ein Picknick oder als leichtes Abendessen.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Fügen Sie gehackte Kräuter wie Petersilie oder Basilikum hinzu für extra Geschmack.
- Der Salat kann bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Optional: Verfeinern Sie den Salat mit Avocado oder Oliven für mehr Fülle.
Schwierigkeitsgrad
Der Salat ist schnell und unkompliziert zuzubereiten, ideal für eine gesunde Mahlzeit ohne großen Aufwand.
Kosten
Die Zutaten sind günstig und in jedem Supermarkt erhältlich.