Bagel mit gegrillten Zucchini und Fetakäse

Dieser Bagel ist eine köstliche Kombination aus frisch gegrillten Zucchini und cremigem Fetakäse, perfekt als leichtes Mittagessen oder Snack.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Grillpfanne | Schneidebrett | Messer | Rührschüssel | Löffel
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 36 g| Eiweiß 12 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 18 g
Bagel mit gegrillten Zucchini und Fetakäse

Zutaten (1 Portion)

Bagels2
Zucchini1 groß
Fetakäse100g
Olivenöl2 EL
Knoblauch1 Zehe
Salznach Geschmack
Pfeffernach Geschmack
Frische Kräuter (z.B. Basilikum, Oregano)nach Geschmack
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Die Zucchini waschen und in dünne Scheiben schneiden.
  2. Die Grillpfanne erhitzen und etwas Olivenöl hinzufügen.
  3. Die Zucchinischeiben in die Pfanne legen und bei mittlerer Hitze für etwa 5-7 Minuten grillen, bis sie weich und leicht angeröstet sind.
  4. In der Zwischenzeit den Fetakäse zerbröseln und mit dem gepressten Knoblauch, Salz, Pfeffer und den frischen Kräutern in einer Schüssel vermengen.
  5. Die Bagels halbieren und leicht toasten.
  6. Auf die Unterhälften der Bagels die gegrillten Zucchinischeiben legen und darauf die Feta-Mischung verteilen.
  7. Die Bagel-Hälften zusammenklappen und nach Belieben mit weiteren Kräutern bestreuen. Servieren und genießen!

Serviervorschläge

Ideal als leichtes Mittagessen oder Snack, serviert mit einem frischen Salat oder einer Beilage aus knackigem Gemüse.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie die Zucchini mit etwas Balsamico-Essig marinieren, bevor Sie sie grillen.
  • Variieren Sie die Kräuter je nach Saison und persönlichem Geschmack.

Schwierigkeitsgrad

Ein einfaches und schnelles Rezept, das sich gut für Kochanfänger eignet. Ideal für eine gesunde Mahlzeit.

Kosten

Die Kosten für dieses Rezept sind gering, da die meisten Zutaten leicht erhältlich und relativ günstig sind.