Khoresht-e Gheimeh (Gelbe Spalterbsen-Eintopf)

Khoresht-e Gheimeh ist ein traditioneller persischer Eintopf, der für seinen reichhaltigen Geschmack und die Kombination aus Fleisch, gelben Spalterbsen und aromatischen Gewürzen bekannt ist. Dieser wohlschmeckende Eintopf ist ein beliebtes Gericht für Familienfeiern und Festtage.

Gesamt: 1 Stunde 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 1 Stunde 30 Minuten
Topf | Pfanne | Schneidebrett | Kochlöffel | Messbecher
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 40 g| Eiweiß 22 g | Ballaststoffe 8 g | Fette 15 g
Khoresht-e Gheimeh (Gelbe Spalterbsen-Eintopf)

Zutaten (1 Portion)

Rindfleisch, gewürfelt500g
Gelbe Spalterbsen200g
Zwiebel, fein gehackt1 St.
Tomaten, püriert400g
Kartoffeln, in Stiften2 St.
Öl3 EL
Kurkumapulver1 TL
Salznach Geschmack
Pfeffernach Geschmack
Zimt1 Prise
Limonensaft2 EL
Wasser1,5 l
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Die gelben Spalterbsen in kaltem Wasser für etwa 1 Stunde einweichen und anschließend abtropfen lassen.
  2. In einem großen Topf das Öl erhitzen und die gehackte Zwiebel darin glasig anbraten. Kurkuma hinzufügen und kurz mitrösten.
  3. Das gewürfelte Rindfleisch dazugeben und anbraten, bis es von allen Seiten braun ist.
  4. Die pürierten Tomaten hinzufügen und für ca. 5 Minuten köcheln lassen, bis die Mischung gut vermischt ist.
  5. Die eingeweichten Spalterbsen und 1,5 Liter Wasser hinzufügen. Mit Salz, Pfeffer und Zimt würzen und zum Kochen bringen.
  6. Die Hitze reduzieren und den Eintopf etwa 60-70 Minuten lang köcheln lassen, bis das Fleisch und die Erbsen weich sind.
  7. Während der letzten 15 Minuten die Kartoffelstifte hinzufügen und mitgaren lassen.
  8. Vor dem Servieren den Eintopf mit Limonensaft abschmecken und gut umrühren.
  9. Der Eintopf kann heiß serviert werden und schmeckt hervorragend mit frischem Brot oder über Reis.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Khoresht-e Gheimeh mit Basmatireis und frischem Fladenbrot. Garnieren Sie das Gericht optional mit gebratenen Kartoffelstiften für zusätzlichen Crunch.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Verwenden Sie für mehr Geschmack frische Kräuter wie Petersilie oder Minze als Beilage.
  • Falls vegan: Ersetzen Sie das Rindfleisch durch Kartoffeln oder Tofu.
  • Der Eintopf kann gut im Kühlschrank aufbewahrt werden und schmeckt am zweiten Tag noch besser.
  • Für zusätzlichen Geschmack eine Prise Chili hinzufügen.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept erfordert grundlegende Kochfähigkeiten, ist aber einfach durchzuführen. Die Zubereitung benötigt etwas Zeit, aber das Ergebnis lohnt sich.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind relativ niedrig und können je nach regionaler Verfügbarkeit variieren.