Kimchi Mandu

Kimchi Mandu sind gefüllte Teigtaschen aus der koreanischen Küche, die mit würzigem Kimchi und Gemüse gefüllt sind. Diese Köstlichkeit kann gedämpft, gebraten oder frittiert werden und ist ein beliebter Snack oder eine Vorspeise.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Schüssel | Pfanne | Dämpfer oder Topf mit Wasser | Kochlöffel | Schnippelmesser
Kaloriengehalt 180 kcal | Kohlenhydrate 21 g| Eiweiß 8 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 9 g
Kimchi Mandu

Zutaten (1 Portion)

Mandu-Teigblätter15 St.
Kimchi, fein gehackt200g
Tofu, zerdrückt150g
Frühlingszwiebeln, fein gehackt2 St.
Knoblauch, gepresst2 Zehen
Ingwer, frisch, gerieben1 TL
Sojasauce2 EL
Sesamöl1 EL
PfefferPrise
Öl, zum Braten2 EL
Bekannte Allergene: Gluten, Sojabohnen

Zubereitung

  1. In einer großen Schüssel das gehackte Kimchi, zerdrückten Tofu, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Sojasauce, Sesamöl und Pfeffer gut vermischen.
  2. Die Mandu-Teigblätter auf eine saubere Arbeitsfläche legen. In die Mitte jedes Teigblattes einen Esslöffel der Kimchi-Mischung geben.
  3. Die Ränder der Teigtaschen mit Wasser bestreichen und die Teigblätter zusammenfalten, um die Füllung einzuschließen. Die Ränder gut andrücken, um sie zu versiegeln.
  4. In einem Dämpfer oder einem Topf mit kochendem Wasser die Mandu etwa 10-15 Minuten dämpfen, bis sie durchscheinend und gar sind.
  5. Optional: In einer Pfanne mit etwas Öl leicht braten, bis die Außenseite goldbraun und knusprig ist.
  6. Warm servieren und nach Belieben mit Sojasauce oder Chilisauce dippen.

Serviervorschläge

Probiere die Kimchi Mandu mit einer Beilage aus Sojasauce und frischen Chilis. Sie passen hervorragend zu einem frischen Salat oder einer scharfen Suppe.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Die Mandu können auch eingefroren und später gedämpft oder gebraten werden.
  • Für eine veganfreundliche Variante ersetzen Sie den Tofu durch mehr Gemüse.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung von Kimchi Mandu erfordert etwas Geschick beim Falten der Teigtaschen, ist jedoch einfach und macht Spaß.

Kosten

Die Zutaten sind kostengünstig und leicht erhältlich. Möglicherweise müssen Sie das Kimchi in einem asiatischen Lebensmittelgeschäft kaufen.