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    Fruchtige Acai-Bowl

    Diese fruchtige Acai-Bowl ist ein gesundes und erfrischendes Frühstück oder Snack und bietet eine Fülle von Antioxidantien und Vitaminen. Mit einer Kombination aus gefrorenen Acai-Püree und frischen Früchten ist sie nicht nur sättigend, sondern auch ein Genuss für das Auge.

    Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
    Mixer | Schüssel | Löffel | Pürierstab
    Kaloriengehalt 290 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 8 g | Fette 12 g
    Fruchtige Acai-Bowl

    Zutaten (1 Portion)

    Gefrorenes Acai-Püree200g
    Banane, gefroren1 St.
    Mandelmilch150ml
    Haferflocken30g
    Chiasamen1 EL
    Honig oder Agavendicksaft1 EL
    Frische Beeren (z.B. Erdbeeren, Blaubeeren)50g
    Kokosflocken2 EL
    Bekannte Allergene: Gluten, Schalenfrüchte

    Zubereitung

    1. Gefrorenes Acai-Püree und die gefrorene Banane in einen Mixer geben. Mandelmilch hinzufügen.
    2. Einige Sekunden auf hoher Stufe mixen, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
    3. Haferflocken und Chiasamen hinzufügen und nochmals kurz mixen, um alles zu kombinieren.
    4. Die Acai-Masse in eine Schüssel füllen und nach Belieben mit frischen Beeren, Kokosflocken und einem Schuss Honig oder Agavendicksaft garnieren.
    5. Genießen Sie Ihre fruchtige Acai-Bowl sofort!

    Serviervorschläge

    Servieren Sie die Acai-Bowl mit zusätzlichen frischen Früchten, Nüssen oder Samen nach Wahl. Perfekt zum Frühstück oder als Snack zwischendurch.

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    Zusätzliche Tipps und Variationen

    • Für mehr Geschmack können Sie Nussbutter hinzufügen.
    • Das Rezept lässt sich variieren, indem Sie verschiedene Früchte verwenden.
    • Vor dem Servieren können Sie die Bowl für 10 Minuten in den Kühlschrank stellen, um sie kühler zu genießen.

    Schwierigkeitsgrad

    Dieses Rezept ist schnell und einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für Anfänger.

    Kosten

    Die Kosten für die Acai-Bowl sind gering, da die Zutaten preiswert sind und in vielen Supermärkten erhältlich.