Pad Thai im Glas

Dieses kreative Pad Thai im Glas ist eine moderne Interpretation des klassischen thailändischen Gerichts. Schnell zubereitet und ideal zum Mitnehmen, vereint es würzige Aromen mit einem frischen Gemüse-Mix und glutenfreien Reisnudeln, die für ein Genuss-Highlight sorgen.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Wok | Glasbehälter | Schüssel | Kochlöffel | Schneidebrett | Messer
Kaloriengehalt 400 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 18 g
Pad Thai im Glas

Zutaten (1 Portion)

Reisnudeln, glutenfrei200g
Hähnchenbrustfilet200g
Erdnüsse, geröstet50g
Sojasauce, glutenfrei4 EL
Limettensaft2 EL
Ei2 St.
Frühlingszwiebeln4 St.
Karotte, julienne1 St.
Bohnensprossen100g
Koriander, frischeinige Zweige
Chiliflockennach Geschmack
Öl zum Braten2 EL
Bekannte Allergene: Gluten, Erdnüsse, Eier

Zubereitung

  1. Reisnudeln nach Packungsanleitung in heißem Wasser einweichen bis sie weich sind, dann abtropfen lassen.
  2. Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden und in einem Wok mit 1 EL Öl anbraten, bis sie durchgegart sind. Herausnehmen und warmhalten.
  3. Im selben Wok das restliche Öl erhitzen und die Frühlingszwiebeln sowie die Karotte für 2-3 Minuten anbraten.
  4. Die eingeweichten Reisnudeln zurück in den Wok geben, Hähnchen, Sojasauce und Limettensaft hinzufügen. Gut vermengen und kurz anbraten.
  5. Die Eier in einer separaten Schüssel verquirlen und dann in die Pfanne geben. Rühren Sie, bis sie gestockt sind, und mischen Sie alles gut durch.
  6. Bohnensprossen und Erdnüsse kurz unterrühren und während des Kochens erhitzen.
  7. Das fertige Pad Thai auf die Gläser verteilen, mit frischem Koriander und Chiliflocken garnieren und sofort servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie das Pad Thai im Glas als leichtes Mittagessen oder Snack. Es kann auch kalt genossen werden und eignet sich hervorragend zum Mitnehmen zur Arbeit oder Uni.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine vegetarische Variante das Hähnchen durch Tofu ersetzen.
  • Die Erdnüsse können durch Cashewkerne oder andere Nüsse ersetzt werden.
  • Vor dem Servieren mit weiteren frischen Kräutern garnieren.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist unkompliziert und schnell zuzubereiten, ideal für Kochanfänger und gesundheitsbewusste Genießer.

Kosten

Die Kosten sind überschaubar, da die meisten Zutaten leicht erhältlich sind und wenig kosten.