Sapoara Frita – Gebratener Sapoara-Fisch

Sapoara Frita ist ein köstliches und einfaches Gericht, bei dem frischer Sapoara-Fisch in einer knusprigen Panade gebraten wird. Dieses Rezept stammt aus den Küchen Brasiliens und verbindet den delikaten Geschmack des Fisches mit aromatischen Gewürzen und einer goldbraunen Kruste. Perfekt für ein entspanntes Abendessen oder ein geselliges Mittagessen.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Pfanne | Schüssel | Teller | Küchenpapier | Zangen
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 15 g
Sapoara Frita – Gebratener Sapoara-Fisch

Zutaten (1 Portion)

Sapoara-Fischfilets500g
Weizenmehl100g
Eier2 St.
Paniermehl150g
SalzPrise
Schwarzer Pfeffer, gemahlenPrise
Zitronensaft2 EL
Öl zum Frittieren500ml
Petersilie, gehackt2 EL
Bekannte Allergene: Fisch, Eier

Zubereitung

  1. Die Sapoara-Fischfilets gründlich abspülen und mit Küchenpapier abtrocknen.
  2. In einer Schüssel die Eier mit dem Zitronensaft verquirlen. In einer anderen Schüssel das Weizenmehl mit Salz und Pfeffer vermengen. In einer dritten Schüssel das Paniermehl bereitstellen.
  3. Die Fischfilets zuerst in das Weizenmehl tauchen, dann in die Eier und schließlich in das Paniermehl, sodass sie gut bedeckt sind.
  4. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, bis es heiß ist. Die panierten Fischfilets vorsichtig ins heiße Öl geben und von beiden Seiten goldbraun frittieren (ca. 3–4 Minuten pro Seite).
  5. Die frittierten Fischfilets auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit gehackter Petersilie bestreuen.
  6. Servieren Sie die knusprigen Sapoara-Fischfilets sofort mit einer Beilage nach Wahl. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Servieren Sie den gebratenen Sapoara-Fisch mit einem frischen Salat und Zitronenscheiben. Dazu passt auch Reis oder Kartoffeln.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie die Panade mit Knoblauchpulver oder Paprikapulver verfeinern.
  • Verwenden Sie frischen Fisch für das beste Ergebnis.
  • Die übrig gebliebene Panade kann auch für Gemüse verwendet werden.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und erfordert keine besonderen Kochkünste. Ideal für Anfänger.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind gering, da frischer Fisch in vielen Regionen erhältlich ist. Die übrigen Zutaten sind preiswert und leicht zu finden.