Popiah (Frühlingsrollen)

Popiah sind klassische asiatische Frühlingsrollen, die mit frischem Gemüse, Fleisch oder Tofu gefüllt und in einem dünnen Teig gewickelt werden. Diese leckeren und gesunden Rollen sind perfekt für Partybuffets oder als Snack zwischendurch. Mit einer Auswahl an frischen Kräutern und einer würzigen Sauce serviert, sind sie ein wahrer Genuss.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Schüssel | Teigrolle | Pfanne | Wok oder große Pfanne für die Füllung | Servierplatte
Kaloriengehalt 150 kcal | Kohlenhydrate 25 g| Eiweiß 5 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 4 g
Popiah (Frühlingsrollen)

Zutaten (1 Portion)

Weißes Mehl250g
Wasser250ml
Salz1 TL
Karotten, gerieben1 St.
Gurke, dünn geschnitten1 St.
Kopfsalat, in Blättern4-5 Blätter
Frische Kräuter (Minze, Koriander)nach Geschmack
SojasauceZum Dippen
Erdnüsse, geröstet und zerhackt50g
Bekannte Allergene: Gluten, Erdnüsse

Zubereitung

  1. In einer großen Schüssel das Mehl und das Salz gut vermischen. Nach und nach das Wasser hinzufügen und zu einem glatten Teig kneten. Den Teig abdecken und etwa 30 Minuten ruhen lassen.
  2. In der Zwischenzeit die Karotten reiben und die Gurke in dünne Scheiben schneiden. Die frischen Kräuter waschen und trocken tupfen.
  3. Den Teig auf einer bemehlten Fläche dünn ausrollen. In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze jede Teigscheibe für etwa 1-2 Minuten auf jeder Seite backen, bis sie leicht goldbraun ist.
  4. Die gebackenen Teigscheiben auf eine Servierplatte legen. Füllen Sie jede Scheibe mit etwas geriebener Karotte, Gurke, Salat und frischen Kräutern. Optional können Sie auch proteinreiche Zutaten wie gebratenes Hähnchen oder Tofu hinzufügen.
  5. Die Ränder der Teigscheibe über die Füllung klappen und die Rolle fest zusammenwickeln.
  6. Zum Servieren die Popiah mit einer Mischung aus Erdnüssen und Sojasauce dippen.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Popiah warm oder bei Zimmertemperatur mit einer zusätzlichen Schale Sojasauce oder Erdnusssoße zum Dippen. Diese sind ideal für ein Buffet oder als Snack zu einem Getränk.

Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente

Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen. 
Produkt Freisteller

Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für zusätzliche Schärfe können Sie Chili-Sauce oder Sriracha als Dip verwenden.
  • Die Füllung kann je nach Saison und Vorlieben variiert werden – Gemüse wie Paprika oder Bohnenkeime eignen sich ebenfalls gut.
  • Falls vegan, verwenden Sie Tofu oder Gemüsebrühe anstelle von Hühnerfleisch.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung von Popiah ist einfach und erfordert keine speziellen Kochkenntnisse. Ideal für Kochanfänger!

Kosten

Die Kosten sind relativ niedrig, da die Zutaten frisch und kostengünstig erhältlich sind.