Chapo de Plátano (Bananenshake)
Chapo de Plátano ist ein beliebter und erfrischender Bananenshake aus der karibischen Küche. Cremig, süß und voller Geschmack, ist er das perfekte Getränk für heiße Tage oder als schneller Snack.
Gesamt: 5 Minuten | Vorbereitung: 5 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Blender | Messbecher | Löffel | Gläser
Kaloriengehalt 220 kcal | Kohlenhydrate 40 g| Eiweiß 4 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 5 g
Zutaten (1 Portion)
| Bananen | 2 St. |
| Milch | 250 ml |
| Zucker | 1 EL |
| Vanilleextrakt | 1 TL |
| Eiswürfel | eine Handvoll |
Bekannte Allergene: Milch
Zubereitung
- Bananen schälen und in Stücke schneiden.
- Die Bananenstücke zusammen mit Milch, Zucker, Vanilleextrakt und Eiswürfeln in den Blender geben.
- Alles auf hoher Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In Gläser füllen und sofort servieren.
Serviervorschläge
Der Chapo de Plátano kann mit einer Scheibe Banane oder einem Minzblatt garniert werden und passt hervorragend zu Keksen oder einem Stück Kuchen.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für eine vegane Option verwenden Sie Pflanzenmilch wie Mandel- oder Sojamilch.
- Zusätzlich können Sie eine Prise Zimt hinzufügen, um dem Shake ein besonderes Aroma zu verleihen.
- Wenn Sie das Getränk kälter mögen, können Sie gefrorene Bananenstücke verwenden.
Schwierigkeitsgrad
Das Rezept ist einfach und schnell zuzubereiten, perfekt für Anfänger und für die ganze Familie.
Kosten
Die Kosten sind gering, da die Zutaten leicht erhältlich und preiswert sind.