Tau Suan (Mungobohnensuppe)

Tau Suan ist eine beliebte süße Mungobohnensuppe aus der südostasiatischen Küche, die eine angenehme Kombination aus zart gekochten Mungobohnen und süßem Sirup bietet. Sie ist sowohl lecker als auch nahrhaft und wird oft als Dessert serviert. Diese Suppe hat eine besondere Cremigkeit, die durch das Verdicken mit Tapiokastärke entsteht und ist besonders an heißen Tagen erfrischend.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Kochtopf | Schüssel | Kochlöffel | Feinmaschiges Sieb | Messer | Esslöffel
Kaloriengehalt 240 kcal | Kohlenhydrate 40 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 9 g | Fette 8 g
Tau Suan (Mungobohnensuppe)

Zutaten (1 Portion)

Mungobohnen, grün200g
Wasser1 l
Zucker, braun100g
Tapiokastärke60g
Kokosmilch200ml
Vanilleextrakt1 TL
Prise Salz1 Prise
Bekannte Allergene: Gluten, Sojabohnen, Schalenfrüchte, Laktose

Zubereitung

  1. Die Mungobohnen über Nacht einweichen, um ihre Kochzeit zu verkürzen. Am nächsten Tag die Bohnen abgießen und gründlich abspülen.
  2. In einem Kochtopf 1 Liter Wasser zum Kochen bringen. Die Mungobohnen hinzugeben und bei mittlerer Hitze 20-25 Minuten kochen, bis sie weich sind.
  3. In einer kleinen Schüssel die Tapiokastärke mit 100 ml Wasser anrühren, bis sie sich aufgelöst hat.
  4. Die gekochten Mungobohnen leicht zerdrücken, um eine cremige Konsistenz zu erhalten, und dann die Tapiokastärke in die Suppe einrühren. Weiter köcheln lassen, bis die Suppe leicht eindickt.
  5. Den Zucker, eine Prise Salz und den Vanilleextrakt hinzufügen. Gut umrühren und nochmals kurz aufkochen lassen, damit sich der Zucker auflöst.
  6. Die Suppe vom Herd nehmen und die Kokosmilch unterrühren, um einen cremigen Geschmack zu erhalten. Nach Belieben warm oder kalt servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Tau Suan warm in kleinen Schalen, garniert mit zusätzlichen Kokosflocken oder einem kleinen Schuss Kokosmilch für extra Geschmack.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine zusätzliche Geschmacksdimension können frische Pandanblätter während des Kochens hinzugefügt werden.
  • Die Zucker-Dosierung kann je nach persönlichem Geschmack angepasst werden.
  • Die Suppe lässt sich im Kühlschrank aufbewahren, kann aber beim Erwärmen etwas dicker werden – einfach mit Wasser verdünnen.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach nachzukochen und eignet sich hervorragend für Einsteiger in die asiatische Küche. Die Schritte sind klar und deutlich für jeden nachvollziehbar.

Kosten

Die Kosten sind niedrig, da die Hauptzutaten in vielen asiatischen Lebensmittelläden leicht erhältlich sind und meist günstig sind.