Eel Avocado Roll (Aal-Avocado-Rolle)

Die Aal-Avocado-Rolle ist eine köstliche Sushi-Variante, die frischen Aal und cremige Avocado in perfekt gewürzten Reis einwickelt. Sie vereint die Texturen des zartschmelzenden Aals mit der samtigen Avocado und bietet ein einzigartiges Geschmackserlebnis im Sushi-Stil. Ideal für Sushi-Liebhaber und alle, die neue Geschmackskombinationen entdecken möchten.

Gesamt: 60 Minuten | Vorbereitung: 30 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Reiskocher | Sushi-Matte | Scharfes Messer | Schüssel | Löffel | Klarsichtfolie
Kaloriengehalt 300 kcal | Kohlenhydrate 28 g| Eiweiß 12 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 18 g
Eel Avocado Roll (Aal-Avocado-Rolle)

Zutaten (1 Portion)

Sushi-Reis250g
Aal, geräuchert oder gegrillt200g
Avocado1 St.
Nori-Blätter4 St.
Reisessig2 EL
Zucker1 EL
Salz1 TL
Sojasaucezum Servieren
Wasabizum Servieren
Ingwer, eingelegtzum Servieren
Bekannte Allergene: Fisch, Sojabohnen, Gluten

Zubereitung

  1. Den Sushi-Reis unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Dann den Reis in einem Reiskocher oder einem Topf mit 350 ml Wasser kochen, bis er gar ist. Etwa 10 Minuten ruhen lassen.
  2. In einer kleinen Schüssel Reisessig, Zucker und Salz vermischen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Diese Mischung vorsichtig unter den gekochten Reis heben, damit der Reis nicht zerfällt.
  3. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in dünne Streifen schneiden.
  4. Ein Nori-Blatt auf die Sushi-Matte legen, eine Handvoll Reis gleichmäßig darauf verteilen und leicht andrücken, dabei 2 cm an der Oberkante frei lassen.
  5. In der Mitte des Reises einige Scheiben Aal und Avocado platzieren.
  6. Das Nori-Blatt von unten her vorsichtig über die Füllung rollen, dabei die Matte als Hilfe verwenden, bis zur freien Oberkante. Anfeuchten, um die Rolle zu schließen.
  7. Die Rolle mit einem scharfen, feuchten Messer in 6-8 Stücke schneiden. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Nori-Blättern und Füllungen.
  8. Die Rollen auf einem Teller anrichten und mit Sojasauce, Wasabi und eingelegtem Ingwer servieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Aal-Avocado-Rollen mit Sojasauce, frischem Wasabi und eingelegtem Ingwer. Eine Beilage aus Edamame oder Miso-Suppe passt ebenfalls hervorragend dazu.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine schärfere Note können Sie etwas Sriracha-Sauce in den Reis einmischen.
  • Achten Sie darauf, das Nori-Blatt frisch zu halten, um die Knusprigkeit zu bewahren.
  • Versuchen Sie, noch einige Gurkenscheiben für zusätzlichen Crunch in die Füllung zu geben.
  • Die übrig gebliebenen Zutaten lassen sich gut für weiteres Sushi verwenden.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Aal-Avocado-Rolle erfordert etwas Geschick im Rollen, aber mit der richtigen Anleitung und Übung gelingt es auch Anfängern.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat. Sushi-Reis, Nori und frische Avocado sind relativ leicht zu finden und in der richtigen Qualität erhältlich.