Juanes de Árbol Hervido

Juanes de Árbol Hervido ist ein traditionelles Gericht der peruanischen Küche, das mit Reis und verschiedenen Kräutern zubereitet wird. Die Bohnen und die spezielle Zubereitung machen dieses Gericht zu einem Höhepunkt der peruanischen Gastronomie. Es wird normalerweise in einem Bananenblatt serviert, was den Geschmack intensiviert und für eine liebevolle Präsentation sorgt.

Gesamt: 2 Stunden 30 Minuten | Vorbereitung: 30 Minuten | Kochzeit: 2 Stunden
Topf | Pfanne | Löffel | Küchenmesser | Brett | Reiskocher | Alufolie
Kaloriengehalt 520 kcal | Kohlenhydrate 78 g| Eiweiß 18 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 14 g
Juanes de Árbol Hervido

Zutaten (1 Portion)

Reis2 Tassen
Schweinefleisch, gewürfelt300g
Zwiebel, gewürfelt1 St.
Knoblauchzehen, gehackt3 St.
Koriander, frisch1/2 Tasse
Paprika, rot, gewürfelt1 St.
Öl2 EL
SalzPrise
Schwarzer PfefferPrise
Bananenblätter4 St.
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Die Bananenblätter gründlich waschen und kurz in heißem Wasser einweichen, um sie flexibel zu machen. Dann abtropfen lassen.
  2. Reis unter fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar ist. In einem Reiskocher oder Topf kochen, bis er gar ist. Beiseite stellen.
  3. In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch hinzufügen. Für ca. 5 Minuten sautieren, bis sie weich sind. Dann das gewürfelte Schweinefleisch hinzufügen und anbraten, bis es leicht gebräunt ist.
  4. Paprika und Koriander hinzugeben, dann mit Salz und Pfeffer würzen. So lange kochen, bis alles gut durchgegart ist.
  5. Eine große Schüssel nehmen und den gekochten Reis mit der Fleischmischung vermengen.
  6. Die Mischung gleichmäßig in die vorbereiteten Bananenblätter geben und die Blätter gut zusammenfalten, um das Gemüse und den Reis einzuschließen. Mit Alufolie umwickeln.
  7. In einem Dampftopf für etwa 1 Stunde dämpfen, bis die Aromen gut durchgezogen sind.
  8. Nach dem Dämpfen die Pakete vorsichtig öffnen und servieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Servieren Sie das Gericht mit einer Seite von frischem grünen Salat oder einer scharfen Salsa, um die Aromen zu verstärken.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für ein veganes Gericht kann das Schweinefleisch durch gemischtes Gemüse ersetzt werden.
  • Optional: Ein Spritzer Limettensaft über die fertigen Juanes geben, um die Frische zu erhöhen.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung erfordert etwas Geduld, kann aber auch von Kochanfängern mit Sorgfalt bewerkstelligt werden.

Kosten

Die Zutaten sind preiswert und in den meisten Supermärkten erhältlich.