Kokosmilch-Smoothiebowl

Eine erfrischende und nährstoffreiche Smoothiebowl auf Basis von cremiger Kokosmilch, verfeinert mit tropischen Früchten und gesunden Toppings. Ideal für einen energiereichen Start in den Tag oder als gesunder Snack zwischendurch.

Gesundheitsbewusste | Bowls | Frühstück | Kokosmilch | vegan

Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute

Mixer | Schüssel | Löffel

Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 54 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 10 g | Fette 14 g

Ganzjährig | Thailand | Südostasien

Zutaten (1 Portion)

Kokosmilch	200 ml
Banane, gefroren	1 St.
Mango, gefroren	100 g
Chiasamen	1 EL
Haferflocken	30 g
Toppings nach Wahl (z.B. frische Früchte, Nüsse, Kokosflocken)	nach Belieben

Bekannte Allergene: Gluten, Nüsse

Zubereitung

Kokosmilch, gefrorene Banane und gefrorene Mango in den Mixer geben.
Die Haferflocken und Chiasamen hinzufügen.
Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Bei Bedarf etwas Wasser oder mehr Kokosmilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erzielen.
Die Smoothie-Mischung in eine Schüssel gießen.
Nach Belieben mit frischen Früchten, Nüssen oder Kokosflocken garnieren. Genießen!

Serviervorschläge

Die Smoothiebowl kann mit Bananenscheiben, Heidelbeeren und gehackten Nüssen dekoriert werden. Dazu passt ein frischer Minztee oder eine Kokosnuss.

Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente

Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen.

Vielleicht gefällt dir Fleur Royal – Kaffeeservice [Creatable Porzellanhaus] Geschirr und Geschirrsets

Zusätzliche Tipps und Variationen

Für mehr Süße können Sie einen Esslöffel Honig oder Agavensirup hinzufügen.
Die Bowl lässt sich auch hervorragend mit weiteren Toppings wie Granola oder Erdnussbutter kombinieren.