Mango-Kokos-Smoothie
Dieser erfrischende Mango-Kokos-Smoothie kombiniert tropische Aromen und ist perfekt für heiße Tage. Die cremige Konsistenz durch Kokosmilch und die Süße der reifen Mangos machen ihn zu einem idealen Snack oder Frühstück.
Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Hochleistungsmixer | Messer | Schneidebrett | Messbecher
Kaloriengehalt 200 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 2 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 10 g
Zutaten (1 Portion)
| reife Mango, geschält und entkernt | 1 St. |
| Kokosmilch | 200 ml |
| Banane, reif | 1 St. |
| Honig oder Agavendicksaft | 1 EL |
| Eiswürfel | eine Handvoll |
Bekannte Allergene: Kokosnüsse
Zubereitung
- Mango und Banane in Stücke schneiden und in den Hochleistungsmixer geben.
- Kokosmilch und Honig (oder Agavendicksaft) hinzufügen.
- Eiswürfel in den Mixer geben.
- Alle Zutaten gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen!
Serviervorschläge
Servieren Sie den Smoothie in einem hohen Glas und garnieren Sie ihn mit frischen Kokosraspeln oder einer Scheibe Mango.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für eine extra cremige Konsistenz können Sie gefrorene Mango verwenden.
- Falls gewünscht, fügen Sie einen Schuss Limettensaft hinzu, um die Aromen aufzufrischen.
- Der Smoothie kann auch gut in einer Flasche transportiert werden, ideal für unterwegs.
Schwierigkeitsgrad
Das Rezept ist sehr einfach und schnell zuzubereiten, ideal für alle, die gesunde Snacks lieben.
Kosten
Der Preis ist abhängig von der Saison und der Verfügbarkeit der Früchte, bleibt jedoch moderat.