Palmherzen-Salat mit Avocado

Ein frischer und gesunder Salat, der die zarten Palmherzen mit cremiger Avocado und knackigen Gemüse kombiniert. Ideal für warme Tage oder als Beilage zu Gegrilltem.

Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Schüssel | Schneidebrett | Messer | Löffel
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 12 g| Eiweiß 3 g | Ballaststoffe 7 g | Fette 22 g
Palmherzen-Salat mit Avocado

Zutaten (1 Portion)

Palmherzen, abgetropft1 Dose
Avocado1 St.
Cherrytomaten200 g
Rote Zwiebel1 St.
Frischer Koriander1 Handvoll
Limettensaft2 EL
Olivenöl2 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Die Palmherzen aus der Dose abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben.
  2. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen, das Fruchtfleisch herauslöffeln und in Stücke schneiden. Zur Schüssel hinzufügen.
  3. Die Cherrytomaten halbieren und die rote Zwiebel in feine Ringe schneiden. Beides in die Schüssel geben.
  4. Den frischen Koriander grob hacken und ebenfalls hinzufügen.
  5. In einer kleinen Schüssel Limettensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer verrühren. Das Dressing über den Salat gießen und vorsichtig vermischen.
  6. Den Salat auf Teller anrichten und nach Belieben mit weiteren Korianderblättern garnieren. Sofort servieren.

Serviervorschläge

Perfekt als leichte Hauptspeise oder als Beilage zu Gegrilltem. Dazu passt frisches Brot oder Tortillas.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine extra frische Note können Sie einige Stücke frischer Paprika hinzufügen.
  • Der Salat kann gut im Kühlschrank aufbewahrt werden, jedoch sollte das Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzugefügt werden.

Schwierigkeitsgrad

Ein einfach zuzubereitender Salat, ideal für Anfänger.

Kosten

Die Zutaten sind preiswert und in jedem Supermarkt erhältlich.