Auzu pārslu kēksi: Hafermuffins

Diese leckeren Hafermuffins sind gesund und einfach zuzubereiten. Sie bestehen aus Haferflocken, frischen Früchten und einer Prise Zimt, was sie zum perfekten Snack oder Frühstück macht. Ideal für die gesamte Familie!

Gesamt: 40 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 25 Minuten
Muffinform | Rührschüssel | Gabel | Teelöffel | Mikrowelle (optional) | Backofen
Kaloriengehalt 150 kcal | Kohlenhydrate 27 g| Eiweiß 4 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 3 g
Auzu pārslu kēksi: Hafermuffins

Zutaten (1 Portion)

Haferflocken200g
Bananen, reif2 St.
Eier2 St.
Milch100ml
Honig3 EL
Backpulver1 TL
Zimt1 TL
Vanilleextrakt1 TL
Früchte nach Wahl (z.B. Äpfel oder Beeren)200g
SalzPrise
Bekannte Allergene: Gluten, Eier

Zubereitung

  1. Backofen auf 180 °C vorheizen und Muffinform einfetten oder mit Papierförmchen auslegen.
  2. Die reifen Bananen in einer Schüssel mit einer Gabel gründlich zerdrücken.
  3. Eier, Milch, Honig und Vanilleextrakt zu den zerdrückten Bananen geben und gut vermischen.
  4. In einer separaten Schüssel Haferflocken, Backpulver, Zimt und Salz vermengen.
  5. Die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten geben und alles gut miteinander vermischen.
  6. Die gewürfelten Früchte unter den Teig heben.
  7. Den Teig gleichmäßig in die Muffinform füllen und 20-25 Minuten backen, bis die Muffins goldbraun sind und ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  8. Die Muffins aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und servieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Genießen Sie die Muffins warm oder kalt. Sie passen wunderbar zu einer Tasse Kaffee oder Tee und sind auch ideal als Snack für zwischendurch.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Diese Muffins können auch mit Nüssen oder Schokoladenstückchen variiert werden.
  • Die Bananen können durch Apfelmus ersetzt werden, um eine vegan Freundliche Version zu kreieren.
  • Stellen Sie sicher, dass die Muffins vollständig abgekühlt sind, bevor Sie sie lagern, um eine optimale Frische zu gewährleisten.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Hafermuffins ist unkompliziert und eignet sich hervorragend für Anfänger in der Küche.

Kosten

Die Zutaten sind kostengünstig und in den meisten Haushalten vorrätig.