Panini con Panelle

Ein klassisches sizilianisches Sandwich mit knusprigen Panelle (Kichererbsenmehl-Möhrchen) zwischen frisch gebackenem Brot. Dieses köstliche Streetfood ist perfekt zum Mittagessen oder als Snack und bringt den Geschmack Italiens direkt auf Ihren Teller.

Gesamt: 50 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Töpfe | Schneidebrett | Messer | Frittierpfanne | Pfannenwender | Küchenpapier | Rührschüssel
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 12 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 14 g
Panini con Panelle

Zutaten (1 Portion)

Kichererbsenmehl250g
Wasser750ml
Salz1 TL
Petersilie, frisch, gehackt2 EL
Olivenölzum Frittieren
Ciabatta-Brot4 St.
Mozzarella, frisch200g
Tomaten, in Scheiben2 St.
Basilikum, frischeinige Blätter
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Kichererbsenmehl in einer Rührschüssel mit Wasser und Salz gut vermengen, bis eine glatte Masse entsteht. Petersilie hinzufügen und gut unterrühren.
  2. Die Mischung in einem leicht gefetteten Topf bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren kochen, bis sie dicklich wird (ca. 10 Minuten).
  3. Die Masse auf ein leicht gefettetes Blech geben und gleichmäßig verteilen. Abkühlen lassen und anschließend in Quadrate oder Rechtecke schneiden.
  4. In einer Frittierpfanne Olivenöl erhitzen und die Kichererbsen-Schnitten goldbraun frittieren (ca. 3-4 Minuten pro Seite). Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  5. Das Ciabatta-Brot aufschneiden und die Panelle mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum zwischen die Brothälften legen.
  6. Das Sandwich nach Belieben leicht toasten oder im Ofen überbacken, bis der Käse schmilzt. Servieren und genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Panini con Panelle heiß aus dem Ofen, begleitet von einem frischen grünen Salat oder Olivenöl zum Dippen.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für noch mehr Geschmack können Sie die Panelle vor dem Frittieren mit Gewürzen wie Paprika oder Kreuzkümmel würzen.
  • Verwenden Sie frisches Ciabatta-Brot für das beste Ergebnis, alternativ kann auch Focaccia verwendet werden.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung erfordert etwas Geschick, besonders beim Frittieren der Panelle, aber das Ergebnis ist jeden Aufwand wert.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind relativ günstig und gut erhältlich.