Turlitava mit Huhn – Gemüse-Hühner-Auflauf

Dieser köstliche Turlitava mit Huhn ist ein herzhaftes und sättigendes Gericht, das sowohl geschmacklich als auch optisch überzeugt. Mit einer Mischung aus zartem Hühnchen, frischem Gemüse und einer cremigen Sauce, die im Ofen goldbraun gebacken wird, ist dieser Auflauf perfekt für ein gemeinsames Abendessen.

Gesamt: 50 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 35 Minuten
Backofen | Auflaufform | Pfanne | Kochlöffel | Messer | Schneidebrett
Kaloriengehalt 450 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 32 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 28 g
Turlitava mit Huhn - Gemüse-Hühner-Auflauf

Zutaten (1 Portion)

Hähnchenbrust, gewürfelt500g
Karotten, in Scheiben2 St.
Zucchini, gewürfelt1 St.
Paprika, rot, gewürfelt1 St.
Zwiebel, gewürfelt1 St.
Knoblauchzehen, gehackt2 St.
Sahne200ml
Hühnerbrühe150ml
Käse, gerieben (z.B. Gouda)100g
Olivenöl2 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Paprikapulver1 TL
Thymian, getrocknet1 TL
Bekannte Allergene: Milch, Gluten

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Eine Auflaufform leicht mit Olivenöl einfetten.
  2. In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln sowie den Knoblauch glasig anbraten.
  3. Das gewürfelte Hähnchenfleisch hinzufügen und anbraten, bis es von allen Seiten leicht gebräunt ist. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
  4. Die Karotten, Zucchini und Paprika in die Pfanne geben und weitere 5 Minuten anbraten.
  5. In einer Schüssel die Sahne und die Hühnerbrühe gut vermischen, und mit Thymian abschmecken.
  6. Das Gemüse-Hähnchen-Gemisch in die Auflaufform geben und die Sahne-Hühnerbrühe darüber gießen.
  7. Mit geriebenem Käse bestreuen und im vorgeheizten Ofen ca. 30 Minuten backen, bis der Auflauf goldbraun und durchgegart ist.
  8. Nach dem Backen kurz ruhen lassen und servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Auflauf mit einem frischen grünen Salat oder knusprigem Brot, um die köstliche Sauce aufzutunken.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie frische Kräuter wie Petersilie über den Auflauf streuen.
  • Der Auflauf kann auch leicht im Vorfeld zubereitet und vor dem Servieren im Ofen aufgewärmt werden.
  • Um das Gericht etwas schärfer zu machen, fügen Sie eine Prise Chili oder Cayennepfeffer hinzu.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung des Turlitava ist unkompliziert und erfordert keine besonderen Kochkenntnisse, was es perfekt für Kochanfänger macht.

Kosten

Die Zutaten sind preiswert und in den meisten Supermärkten leicht erhältlich.