Zatishok – Nudelsalat

Zatishok ist ein köstlicher Nudelsalat, der perfekt für Grillpartys oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten geeignet ist. Mit frischem Gemüse, italienischen Kräutern und einem leichten Dressing ist dieser Salat nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Töpfe | Schüssel | Kochlöffel | Essig- und Ölflasche
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 38 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 15 g
Zatishok - Nudelsalat

Zutaten (1 Portion)

Nudeln (z.B. Fusilli oder Penne)250g
Kirschtomaten200g
Gurke1 St.
Paprika, rot1 St.
Olivenöl4 EL
Balsamico-Essig2 EL
Basilikum, frischeinige Blätter
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Kochen Sie die Nudeln in einem großen Topf mit Salzwasser nach Packungsanweisung al dente.
  2. Während die Nudeln kochen, waschen Sie die Kirschtomaten und schneiden sie in Hälften. Die Gurke schälen und in Würfel schneiden. Die Paprika entkernen und ebenfalls würfeln.
  3. In einer großen Schüssel die gekochten Nudeln abgießen und kurz mit kaltem Wasser abspülen, um den Kochvorgang zu stoppen.
  4. Fügen Sie die geschnittenen Kirschtomaten, Gurken und Paprika zu den Nudeln hinzu.
  5. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer vermengen und über den Nudelsalat gießen.
  6. Den frischen Basilikum hinzufügen und alles vorsichtig vermengen, bis die Nudeln gleichmäßig mit dem Dressing bedeckt sind.
  7. Den Salat vor dem Servieren etwa 10 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Nudelsalat gekühlt oder bei Zimmertemperatur. Er passt hervorragend zu grilled Fleisch oder als leichter Mittags-Snack.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Fügen Sie für zusätzlichen Geschmack Feta-Käse oder Oliven hinzu.
  • Für eine vegane Variante den Käse weglassen.
  • Der Salat lässt sich hervorragend 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und benötigt nur grundlegende Kochkenntnisse, was es ideal für alle macht.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind gering und die meisten sind leicht erhältlich.