Fabada Asturiana (Bohneneintopf aus Asturien)

Fabada Asturiana ist ein traditioneller spanischer Bohneneintopf aus der Region Asturien. Dieses herzhafte Gericht vereint weiße Bohnen mit verschiedenen Fleischsorten und würzigen Aromen und ist ein perfektes Beispiel für die rustikale Küche der Region. Serviert mit frischem Brot ist es ein ideales Familienessen.

Gesamt: 2 Stunden 30 Minuten | Vorbereitung: 30 Minuten | Kochzeit: 2 Stunden
Kochtopf | Kochlöffel | Schneidebrett | Messer | Serviergeschirr
Kaloriengehalt 550 kcal | Kohlenhydrate 65 g| Eiweiß 30 g | Ballaststoffe 15 g | Fette 20 g
Fabada Asturiana (Bohneneintopf aus Asturien)

Zutaten (1 Portion)

weiße Bohnen, getrocknet400g
Chorizo, in Scheiben150g
Schinken, gewürfelt100g
Kochschinken, in Stücke100g
Zwiebeln, gehackt1 St.
Knoblauchzehen, gehackt2 St.
Tomaten, gehackt2 St.
Paprika, rot1 St.
Lorbeerblätter2 St.
Olivenöl2 EL
Salznach Geschmack
Pfeffer, schwarznach Geschmack
Paprikapulver, süß1 TL
Bekannte Allergene: Gluten, Milch, Schalenfrüchte

Zubereitung

  1. Die weißen Bohnen über Nacht in Wasser einweichen. Am nächsten Tag das Wasser abgießen und die Bohnen in einem großen Kochtopf mit frischem Wasser zum Kochen bringen.
  2. In einem separaten Topf das Olivenöl erhitzen und die gehackten Zwiebeln und den Knoblauch darin anbraten, bis sie glasig sind.
  3. Chorizo, Schinken und Kochschinken hinzufügen und 5 Minuten mitbraten.
  4. Die gehackten Tomaten und den Paprika dazugeben und weitere 5 Minuten köcheln lassen.
  5. Das fleischige Gemisch zu den Bohnen geben, zusammen mit Lorbeerblättern, Paprikapulver, Salz und Pfeffer.
  6. Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und den Eintopf etwa 1,5 Stunden köcheln lassen, bis die Bohnen weich sind.
  7. Vor dem Servieren die Lorbeerblätter entfernen und den Eintopf abschmecken. Nach Belieben nachwürzen.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Fabada Asturiana direkt aus dem Topf mit frischem Bauernbrot und einer Beilage aus grünem Salat. Ein Glas spanischer Rotwein ergänzt das Gericht perfekt.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Bereiten Sie die Fabada einen Tag im Voraus zu, damit sich die Aromen besser entfalten.
  • Die Fabada lässt sich gut einfrieren und kann bei Bedarf aufgewärmt werden.

Schwierigkeitsgrad

Fabada Asturiana erfordert etwas Zeit und Geduld beim Kochen, ist aber relativ einfach zuzubereiten und benötigt keine besonderen Kochkünste.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat und variieren je nach Region und Verfügbarkeit.