Spagetti biz-zalza tad-dwieli

Dieses traditionelle maltesische Gericht vereint die Aromen frischer Tomaten, zarter Meeresfrüchte und aromatischer Kräuter. Die Spaghetti werden in einer reichhaltigen, würzigen Sauce serviert und sind perfekt für ein gemütliches Abendessen oder ein festliches Essen.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Kochtopf | Pfanne | Holzlöffel | Sieb | Servierplatte
Kaloriengehalt 450 kcal | Kohlenhydrate 60 g| Eiweiß 20 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 16 g
Spagetti biz-zalza tad-dwieli

Zutaten (1 Portion)

Spaghetti400g
Olivenöl3 EL
Knoblauch, gehackt4 Zehen
Frische Tomaten, gewürfelt500g
Garnelen, geschält300g
Tintenfisch, in Ringen200g
Weißwein100ml
Frische Petersilie, gehackt2 EL
Chiliflocken1 TL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Zitronensaft1 EL
Bekannte Allergene: Gluten, Schalenfrüchte, Fisch

Zubereitung

  1. In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen und die Spaghetti nach Packungsanleitung al dente kochen. Dann abgießen und beiseite stellen.
  2. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch darin kurz anbraten, bis er duftet.
  3. Die gewürfelten Tomaten hinzufügen und die Mischung für etwa 5 Minuten kochen lassen, bis die Tomaten weich sind.
  4. Die Garnelen und Tintenfischringe in die Pfanne geben und für weitere 5 Minuten kochen, bis die Meeresfrüchte gar sind.
  5. Mit Weißwein ablöschen und mit Petersilie, Chiliflocken, Salz und Pfeffer würzen. Hitze reduzieren und weitere 3-4 Minuten köcheln lassen.
  6. Die gekochten Spaghetti in die Pfanne geben und gut vermengen, damit sie die Sauce aufnehmen.
  7. Vor dem Servieren mit Zitronensaft abschmecken und eventuell nachwürzen. Warm servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Spaghetti mit frisch gehackter Petersilie und einer Scheibe Zitrone. Ein einfacher grüner Salat und knuspriges Brot sind perfekte Beilagen.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für zusätzliches Aroma können Sie frische Kräuter wie Basilikum hinzufügen.
  • Die Sauce lässt sich gut im Voraus zubereiten und nur noch aufwärmen, bevor Sie die Spaghetti hinzufügen.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist unkompliziert und eignet sich hervorragend für Kochanfänger.

Kosten

Die Zutaten für Spaghetti biz-Zalza tad-Dwieli sind in der Regel kostengünstig und in jedem Supermarkt erhältlich.