Mirza Ghasemi – Auberginen-Tomaten-Dip

Mirza Ghasemi ist ein köstlicher iranischer Auberginen-Dip mit Tomaten und einer wärmenden Gewürzmischung. Dieser Dip ist perfekt als Vorspeise oder Snack und bietet eine leichte und geschmackvolle Ergänzung zu Brot oder Gemüse.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Backofen | Pfanne | Schneidebrett | Messer | Löffel | Schüssel
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 20 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 15 g
Mirza Ghasemi - Auberginen-Tomaten-Dip

Zutaten (1 Portion)

Auberginen2 St.
Tomaten3 St.
Zwiebeln1 St.
Knoblauchzehen2 St.
Olivenöl4 EL
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Eier2 St.
Frischer Schnittlauch1 Handvoll
Bekannte Allergene: Eier, Gluten

Zubereitung

  1. Backofen auf 200 °C vorheizen. Auberginen der Länge nach halbieren und mit einem scharfen Messer an der Schnittfläche einritzen. Die Schnittflächen mit 2 EL Olivenöl bestreichen und mit der Schnittfläche nach unten auf ein Backblech legen.
  2. Die Auberginen etwa 25 Minuten im Ofen rösten, bis sie weich sind und die Haut leicht Blasen wirft.
  3. In der Zwischenzeit Zwiebeln und Knoblauch klein hacken. In einer Pfanne 2 EL Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln darin glasig braten. Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
  4. Die Tomaten klein würfeln und zu den Zwiebeln geben. Mit Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen. Alles zusammen etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind.
  5. Die gerösteten Auberginen aus dem Ofen nehmen, das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauskratzen und in die Schüssel zu den anderen Zutaten geben.
  6. Die Eier in die Mischung einrühren und alles gut vermengen. Die Mischung in die Pfanne zurückgeben und bei mittlerer Hitze 5 Minuten garen, bis die Eier leicht stocken.
  7. Den Dip in einer Schüssel anrichten und mit frischem Schnittlauch garnieren. Mit Brot oder Gemüsesticks servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Dip mit frischem Fladenbrot oder Gemüsesticks. Ideal für Partys und als Vorspeise.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Der Dip kann warm oder kalt serviert werden.
  • Wenn Sie eine rauchige Note wünschen, rösten Sie die Auberginen über dem Grill oder in einer Grillpfanne.
  • Für eine vegane Variante die Eier weglassen oder durch Tofu ersetzen.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für Kochanfänger.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind gering, da sie leicht erhältlich sind.