Pumpkin Soup

Eine cremige und aromatische Kürbissuppe, die perfekt für die kühlen Monate ist. Diese Suppe vereint den süßen Geschmack von Kürbis mit würzigem Ingwer und einem Hauch von Kokosmilch für eine exotische Note. Einfach zuzubereiten und wärmt von innen.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Kochtopf | Pürierstab | Löffel | Schneidebrett | Messer
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 32 g| Eiweiß 4 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 15 g
Pumpkin Soup

Zutaten (1 Portion)

Kürbis, gewürfelt800g
Zwiebel, gehackt1 St.
Ingwer, frisch, gerieben1 EL
Knoblauch, gehackt2 Zehen
Kokosmilch400ml
Gemüsebrühe600ml
Olivenöl2 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Muskatnuss, frisch geriebenPrise
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Das Olivenöl in einem großen Kochtopf erhitzen und die gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.
  2. Den geriebenen Ingwer und den gehackten Knoblauch hinzufügen und für etwa 2 Minuten anbraten, bis sie duften.
  3. Die gewürfelten Kürbisstücke hinzufügen und kurz mit anschwitzen.
  4. Die Gemüsebrühe in den Topf gießen, zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren.
  5. Etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.
  6. Die Kokosmilch dazugeben und die Mischung mit einem Pürierstab pürieren, bis die Suppe cremig ist.
  7. Mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss abschmecken.
  8. Die Suppe auf Tellern anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern dekorieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen und frischem Brot oder Baguette.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Schärfe können Sie eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Die Suppe lässt sich gut im Kühlschrank aufbewahren und kann innerhalb von 3 Tagen genossen werden.
  • Eine vegane Variante erhalten Sie durch Verwendung von pflanzlicher Brühe.

Schwierigkeitsgrad

Die Kürbissuppe ist einfach zuzubereiten und benötigt keine speziellen Kochkenntnisse. Perfekt für Kochanfänger.

Kosten

Die Zutaten für die Kürbissuppe sind recht preiswert und leicht erhältlich, was das Gericht sehr kostengünstig macht.