Chilled Cucumber Soup

Diese erfrischende Gurkensuppe ist perfekt für heiße Sommertage. Mit frischen Gurken, Joghurt und Kräutern vermischt, bietet sie einen leichten und belebenden Geschmack, der ideal als Vorspeise oder Snack serviert werden kann.

Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Mixgerät | Schüssel | Messer | Schneidebrett | Löffel
Kaloriengehalt 150 kcal | Kohlenhydrate 12 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 10 g
Chilled Cucumber Soup

Zutaten (1 Portion)

Gurken4 St.
Joghurt, natur200g
Knoblauchzehen2 St.
Zitronensaft2 EL
Olivenöl3 EL
Petersilie, frisch1 Bund
SalzPrise
PfefferPrise
Bekannte Allergene: Milch

Zubereitung

  1. Gurken gründlich waschen und die Enden abschneiden. Anschließend die Gurken in grobe Stücke schneiden.
  2. Die Gurkenstücke zusammen mit Joghurt, Knoblauch, Zitronensaft und Olivenöl in das Mixgerät geben.
  3. Die Mischung gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  4. Die suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Optional können Sie die Suppe durch ein feines Sieb gießen, um eine besonders glatte Textur zu erhalten.
  5. Die Petersilie grob hacken und unter die Suppe rühren oder als Garnitur verwenden.
  6. Die Suppe für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen, um gut durchzukühlen und die Aromen zu entfalten.
  7. Vor dem Servieren nochmals umrühren und eventuell mit zusätzlichem Olivenöl und Petersilie garnieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die kalte Gurkensuppe in schönen Schalen und garnieren Sie sie mit frischer Petersilie und einem Spritzer Olivenöl. Dazu passen Croutons oder frisches Brot.

Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente

Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen. 
Vielleicht gefällt dir Yuki – Dessertteller 4-tlg
Produkt Freisteller

Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine würzigere Variante können Sie dem Rezept frischen Dill hinzufügen.
  • Die Suppe lässt sich auch gut für Meal-Prep vorbereiten und hält sich 2-3 Tage im Kühlschrank.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach und schnell zuzubereiten. Ideal für Kochanfänger oder gemeinsam mit Kindern.

Kosten

Die Zutaten sind kostengünstig und leicht im Supermarkt erhältlich.