Gemüsetorte

Diese köstliche Gemüsetorte ist eine perfekte Mischung aus buntem Gemüse und einem buttrigen Teig, ideal für jede Mahlzeit. Sie kann warm oder kalt serviert werden und ist reich an Vitaminen und Aromen.

Gesamt: 60 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 40 Minuten
Backform | Auflaufform | Messer | Schneidebrett | Schüssel | Rührbesen
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 24 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 22 g
Gemüsetorte

Zutaten (1 Portion)

Blätterteig1 Rolle
Zucchini1 St.
Paprika, rot1 St.
Karotten2 St.
Zwiebel1 St.
Eier3 St.
Sahne100 ml
Käse, gerieben100 g
SalzPrise
PfefferPrise
Olivenöl1 EL
Bekannte Allergene: Gluten, Milch, Eier

Zubereitung

  1. Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen. Blätterteig ausrollen und in eine gefettete Backform legen.
  2. Zwiebel und Karotten fein würfeln, Paprika und Zucchini in kleine Stücke schneiden.
  3. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie die Karotten darin anbraten, bis sie weich sind. Zucchini und Paprika hinzufügen und einige Minuten weiter braten.
  4. In einer Schüssel die Eier mit der Sahne verquirlen, dann den geriebenen Käse, Salz und Pfeffer hinzufügen.
  5. Das angebratene Gemüse gleichmäßig auf den Blätterteig verteilen und die Eiermischung darüber gießen.
  6. Die Gemüsetorte im vorgeheizten Ofen ca. 30–40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Füllung fest geworden ist.
  7. Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen und in Stücke schneiden. Warm oder kalt genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Gemüsetorte mit einem frischen grünen Salat und einem Dip aus Joghurt oder Sour Cream. Besonders gut passt ein leichter Rotwein dazu.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine vegane Variante können die Eier durch pflanzliche Alternativen ersetzt werden.
  • Fügen Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Basilikum zur Füllung hinzu, um den Geschmack zu intensivieren.
  • Die Torte kann auch am Vortag zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Gemüsetorte ist unkompliziert und erfordert grundlegende Kochkenntnisse. Perfekt für Köche aller Niveaus!

Kosten

Die Zutaten sind kostengünstig und leicht erhältlich, was diese Torte zu einer budgetfreundlichen Option macht.