Emmerbrot mit Kräutern

Dieses aromatische Emmerbrot ist vollgepackt mit frischen Kräutern und hat eine leicht nussige Note. Es ist die perfekte Beilage zu Suppen, Salaten oder einfach als Snack mit Butter und Salz.

Gesamt: 60 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 40 Minuten
Schüssel | Küchenwaage | Küchenhandtuch | Backblech | Backpapier | Teigschaber
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 8 g | Ballaststoffe 7 g | Fette 5 g
Emmerbrot mit Kräutern

Zutaten (1 Portion)

Emmermehl500g
Wasser, lauwarm350ml
Hefe, frisch25g
Salz10g
Olivenöl2 EL
Frische Kräuter (z.B. Schnittlauch, Petersilie)50g
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. In einer großen Schüssel die Hefe im lauwarmen Wasser auflösen und 5 Minuten ruhen lassen, bis sich Blasen bilden.
  2. Das Emmermehl, Salz und Olivenöl hinzufügen und alles gut vermengen, bis ein homogener Teig entsteht.
  3. Die gehackten frischen Kräuter unter den Teig kneten und den Teig für etwa 10 Minuten kräftig durchkneten, bis er elastisch ist.
  4. Den Teig mit einem Küchenhandtuch abdecken und an einem warmen Ort 30 Minuten gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
  5. Den Ofen auf 220 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  6. Den Teig erneut kurz durchkneten, formen und auf das Backblech legen. Mit einem scharfen Messer einige Schlitze in die Oberfläche machen.
  7. Das Brot im vorheizten Ofen für ca. 30-40 Minuten backen, bis es goldbraun ist und sich hohl anhört, wenn man auf die Unterseite klopft.
  8. Das Brot aus dem Ofen nehmen und auf einem Gitterrost auskühlen lassen, bevor es angeschnitten wird.

Serviervorschläge

Genießen Sie das Emmerbrot frisch aus dem Ofen mit etwas Butter oder als Beilage zu einer herzhaften Suppe oder einem Salat.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine knusprigere Kruste können Sie eine Schale Wasser in den Ofen stellen.
  • Das Brot lässt sich auch gut einfrieren und kann bei Bedarf aufgetaut werden.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung erfordert ein wenig Erfahrung im Brotbacken, ist aber mit der Schritt-für-Schritt-Anleitung gut nachvollziehbar.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind sehr gering, da Emmermehl und frische Kräuter in der Regel kostengünstig erhältlich sind.