Gingery Lamb Stew – Ingwerlammeintopf

Ein herzhaftes und aromatisches Gericht aus zartem Lammfleisch, kombiniert mit einer Vielzahl von Gemüsen und einem würzigen Ingweraroma. Ideal für kalte Tage, um sich von innen zu wärmen.

Gesamt: 2 Stunden 20 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 2 Stunden
Großer Topf | Kochlöffel | Schneidebrett | Messer | Reibe
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 20 g
Gingery Lamb Stew - Ingwerlammeintopf

Zutaten (1 Portion)

Lammfleisch, gewürfelt800g
Zwiebeln, fein gehackt2 St.
Karotten, in Scheiben2 St.
Kartoffeln, gewürfelt3 St.
Ingwer, frisch gerieben30g
Knoblauch, gehackt3 Zehen
Gemüsebrühe1l
Olivenöl2 EL
SalzPrise
Pfeffer, frisch gemahlenPrise
Frische Petersilie, gehackt2 EL
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und das Lammfleisch darin rundherum anbraten, bis es schön gebräunt ist. Herausnehmen und beiseite stellen.
  2. Im gleichen Topf die Zwiebeln und den Knoblauch anschwitzen, bis sie goldbraun sind.
  3. Karotten und Kartoffeln hinzufügen und kurz mitbraten, um die Aromen zu intensivieren.
  4. Ingwer reiben und zusammen mit dem angebratenen Lammfleisch zurück in den Topf geben.
  5. Die Gemüsebrühe aufgießen und alles gut umrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Den Topf zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und den Eintopf zugedeckt etwa 1,5 Stunden schmoren lassen, bis das Fleisch zart ist.
  7. Vor dem Servieren die frisch gehackte Petersilie unterrühren und gegebenenfalls nachwürzen.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Ingwerlammeintopf heiß mit knusprigem Baguette oder Reis als Beilage, um die köstliche Brühe aufzunehmen.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Schärfe können Sie frischen Chili hinzufügen.
  • Der Eintopf schmeckt am nächsten Tag noch besser, wenn die Aromen Zeit hatten, sich zu entfalten.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung ist recht einfach, benötigt jedoch etwas Geduld beim Schmoren, um das zarte Fleisch zu erreichen.

Kosten

Die Kosten sind moderat und hängen hauptsächlich vom Preis des Lammfleisches ab. Die anderen Zutaten sind bezahlbar.