Rosenkohl-Currywurst mit Bratkartoffeln

Dieses Rezept verbindet die klassische Currywurst mit der gesunden Note von Rosenkohl. Die Bratkartoffeln sorgen für eine perfekte Beilage. Ein leckeres Gericht, das sowohl als schnelles Abendessen als auch für eine gesellige Runde dient.

Gesamt: 50 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Pfanne | Topf | Schneidebrett | Messer | Kochlöffel | Schüssel | Reibe
Kaloriengehalt 550 kcal | Kohlenhydrate 70 g| Eiweiß 24 g | Ballaststoffe 10 g | Fette 20 g
Rosenkohl-Currywurst mit Bratkartoffeln

Zutaten (1 Portion)

Currywurst4 St.
Rosenkohl400g
Kartoffeln600g
Zwiebel1 St.
Sonnenblumenöl3 EL
Currypulver2 EL
Tomatenketchup200ml
SalzPrise
PfefferPrise
Paprikapulver1 TL
Petersilie, frisch10g
Bekannte Allergene: Gluten, Milch, Sojabohnen

Zubereitung

  1. Die Kartoffeln schälen, würfeln und in einem Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Kochen, bis sie weich sind, dann abgießen.
  2. Zwiebel fein hacken und in einer großen Pfanne mit 2 EL Sonnenblumenöl glasig anbraten.
  3. Rosenkohl putzen, halbieren und zu den Zwiebeln in die Pfanne geben. Alles zusammen 5-7 Minuten anbraten, bis der Rosenkohl leicht gebräunt ist.
  4. Die Currywürste in einer separaten Pfanne auf mittlerer Hitze anbraten, bis sie durchgegart und knusprig sind.
  5. In einer kleinen Schüssel Tomatenketchup mit Currypulver, Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermengen.
  6. Die abgetropften Kartoffeln zu den Zwiebeln und dem Rosenkohl in die Pfanne geben und alles gut vermischen. Kurz anbraten, um die Kartoffeln leicht goldbraun zu machen.
  7. Die Currywürste auf Tellern anrichten, mit der Ketchup-Curry-Mischung übergießen und zusammen mit den Bratkartoffeln und dem Rosenkohl servieren. Mit fein gehackter Petersilie garnieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Servieren Sie das Gericht mit frischem Brot oder einem Salat für eine ausgewogene Mahlzeit. Ein kühles Getränk passt ebenfalls gut dazu.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine schärfere Variante können Sie Chili-Pulver hinzufügen.
  • Rosenkohl kann auch durch andere Gemüse wie Brokkoli ersetzt werden.
  • Die Currysoße lässt sich leicht individuell anpassen, je nach Geschmack.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach umzusetzen und erfordert keine speziellen Kochkenntnisse, perfekt für Anfänger und Familien.

Kosten

Die Kosten sind gering, da die Zutaten leicht erhältlich und relativ preisgünstig sind.