Sommerlicher Spargel-Nudelsalat mit Zitrus-Vinaigrette

Dieser erfrischende Spargel-Nudelsalat ist perfekt für heiße Sommertage. Mit zartem Spargel, al dente gekochten Nudeln und einer spritzigen Zitrus-Vinaigrette bringt er frischen Geschmack auf den Tisch und ist ideal für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage für Grillgerichte.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Kochtopf | Sieblöffel | Schüssel | Schneidebrett | Messer
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 15 g
Sommerlicher Spargel-Nudelsalat mit Zitrus-Vinaigrette

Zutaten (1 Portion)

Grüner Spargel250g
Pasta (z.B. Fusilli oder Penne)250g
Cherrytomaten200g
Frischer Basilikum15g
Olivenöl4 EL
Zitronensaft2 EL
Honig1 TL
SalzPrise
PfefferPrise
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Den Kochtopf mit Salzwasser aufsetzen und zum Kochen bringen. Die Pasta nach Packungsanleitung al dente kochen, dann abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.
  2. In der Zwischenzeit den Spargel die Enden abschneiden und in Stücke schneiden. In einer Pfanne mit etwas Olivenöl den Spargel für ca. 5 Minuten anbraten, bis er zart ist.
  3. Die Cherrytomaten halbieren und den frischen Basilikum grob hacken.
  4. Für die Zitrus-Vinaigrette Olivenöl, Zitronensaft, Honig, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel gut vermischen.
  5. In einer großen Schüssel die gekochten Nudeln, den gebratenen Spargel, die Cherrytomaten und den Basilikum vermengen. Mit der Vinaigrette übergießen und alles gut vermischen.
  6. Den Salat vor dem Servieren kurz ziehen lassen, damit die Aromen sich entfalten können. Servieren Sie ihn kalt oder bei Zimmertemperatur. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Perfekt als leichtes Mittagessen oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch. Genießen Sie den Salat mit frisch geriebenem Parmesan darüber gestreut.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Sie können den Salat auch mit anderer Pasta oder Gemüse wie Paprika oder Zucchini variieren.
  • Falls übrig, kann der Salat in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
  • Für eine vegane Variante ersetzen Sie den Honig durch Ahornsirup.

Schwierigkeitsgrad

Der Spargel-Nudelsalat lässt sich einfach und schnell zubereiten, ideal für Kochanfänger oder für eine unkomplizierte Mahlzeit an heißen Tagen.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat und leicht erhältlich in Supermärkten oder auf Märkten.