Grünkohl-Gnocchi

Diese Grünkohl-Gnocchi sind eine köstliche und nahrhafte Variante der klassischen Gnocchi, die durch die Zugabe von frischem Grünkohl eine besondere Note erhalten. Ideal für das Herbst- oder Wintermenü, bieten sie einen herzhaften und gesunden Genuss.

Gesamt: 50 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Topf | Pfanne | Kartoffelstampfer | Schüssel | Küchenbrett | Messer
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 50 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 12 g
Grünkohl-Gnocchi

Zutaten (1 Portion)

Grünkohl200g
Kartoffeln, mehligkochend500g
Mehl150g
Ei1 St.
Salz1 TL
Pfeffer, schwarzPrise
Muskatnuss, frisch geriebenPrise
Olivenöl2 EL
Parmesan, gerieben50g
Bekannte Allergene: Gluten, Eier

Zubereitung

  1. Die Kartoffeln in einem Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und 20 Minuten garen, bis sie weich sind. Danach abgießen und ausdampfen lassen.
  2. Die gekochten Kartoffeln pellen und mit einem Kartoffelstampfer oder einer Presse fein zerdrücken.
  3. Den Grünkohl waschen, die harten Stiele entfernen und die Blätter in kleinere Stücke schneiden. In einem Topf mit etwas Wasser für 5 Minuten dämpfen, bis er weich ist. Anschließend gut abtropfen lassen und fein hacken.
  4. In einer großen Schüssel die zerstampften Kartoffeln, den gehackten Grünkohl, das Ei, das Mehl, Salz, Pfeffer und Muskatnuss gut vermengen. Den Teig kurz kneten, bis er glatt ist.
  5. Den Teig auf einer bemehlten Fläche in kleine Portionen teilen und zu Rollen formen. Diese in etwa 2 cm lange Stücke schneiden.
  6. In einem großen Topf Salzwasser zum Kochen bringen. Die Gnocchi portionsweise ins kochende Wasser geben. Sie sind fertig, wenn sie an die Oberfläche steigen (ca. 2-3 Minuten). Mit einer Schaumkelle herausnehmen und abtropfen lassen.
  7. In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Gnocchi darin kurz anbraten, bis sie goldbraun sind. Mit geriebenem Parmesan servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Grünkohl-Gnocchi mit einer einfachen Sauce aus geschmolzener Butter, etwas Knoblauch und weiteren Parmesan.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für einen zusätzlichen Geschmack können Sie gebratene Zwiebeln unter die Gnocchi mischen.
  • Die Gnocchi lassen sich hervorragend aufbewahren; einfrieren geht ebenfalls gut.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Grünkohl-Gnocchi erfordert einige Schritte, ist jedoch auch für Kochanfänger machbar. Eine feine Dosierung von Salz und Gewürzen ist wichtig.

Kosten

Die Zutaten sind allgemein preiswert und leicht zu beschaffen, besonders in der Grünkohlsaison.